Connect with us

EVENIMENT

Imunitatea în pandemie. Specialiștii clujeni ne arată cum să fim mai rezistenți în fața bolilor

Publicat


Să purtăm mască și să ne dezinfectăm pe mâini- este un ritual care face deja parte din viața noastră în ultima perioadă. Tot auzim că noul coronavirus atacă organismele a căror imunitate este scăzută. Deși toată viața organismul nostru învață cum să se protejeze de factorii externi nocivi, bilanțul cazurilor de COVID arată că ar fi loc de mai bine. 

Doctorii spun că imunitatea reflectă stilul nostru de viață, este capacitatea organismului uman de a opune rezistență la microorganisme și că un sistem imunitar viguros ar trebui să recunoască ușor structurile proprii, de cele străine. Pe de altă parte, ultimele studii medicale arată că deficitul de Vitamina D, afectează sistemul imunitar, crescând predispoziția la infecții în zona tractului respirator superior.

E mai bine să previi, decât să tratezi!

De la naștere, prin alimentație naturală, primim anticorpi, apoi, la vârstele fragede introducem în gură tot ceea ce ne este la îndemână, fiind un procedeu cunoscut de întărire a imunității.

”Pe parcursul vieții se dezvoltă capacitatea de apărare a organismului. Un copil preșcolar care frecventează o colectivitate este normal să prezinte 8-10 infecții de căi respiratorii superioare într-un sezon, fără ca acest aspect să reprezinte o imunitate scăzută. La școlari și adolescenți numărul acestor infecții scade, iar la persoanele în vârstă putem vorbi deja un declin imunitar”, a spus Claudia Felicia Pop, medic de familie.

Doctorii ne reamintesc de câte ori au ocazia că trebuie să ne plimbăm mult, să dormim suficient (9 ore preșcolarii și școlarii și 7 ore tinerii și adulții), să evităm fumatul, alcoolul în exces, să mâncăm diversificat și sănătos. În plus, fiecare pacient poate solicita scheme de tratament cu suplimente alimentare, pe bază de vitamina C, D, zinc, echinaceea sau propolis.

Aportul de vitamina C e important

”Legat de aportul de vitamina C este recomandată administrarea de cantități mai mici pe doză și mai multe administrări zilnic. Este adevărat că aceasta nu se acumulează în organism, nu există risc să o supradozăm, dar tot la fel de adevărat este și faptul că nu se absorb cantități mai mari de 200 mg/doză, iar excesul se elimină prin urină. La echinaceea este recomandat ca, la prima cură, să luăm timp de 10-14 zile, iar ulterior se poate repeta administrarea pe durata a 7-10 zile/lună, timp de 2-3 luni. Pentru zinc, se recomandă, de asemenea, administrarea timp de trei luni, câte 10 zile/lună”, a explicat Pop.

Imunitatea reflectă stilul nostru de viață

Sigina Pop, nutriționist-dietetician, susține că nu este timp de pierdut pentru a adopta un stil de viață sănătos.

”Stresul, cu rol major în scăderea imunității, se poate reduce atât printr-o alimentație corectă, cât și prin meditație sau momente de respiro de la viața cotidiană”, a explicat Sigina Pop.

Potrivit acesteia, nu există aliment, pilulă sau supliment care sa facă ce nu facem noi cu întregul stil de viață.

”O alimentație sănătoasă înseamnă suficiente zarzavaturi, în special cele cu frunze verzi, deoarece ele sunt substrat de electroliți, care țin organismul în echilibru, legume și fructe foarte pigmentate deoarece conțin antioxidanți ce combat stresul oxidativ din corpul nostru, care a juns la valori critice în ultima perioadă”, a mai spus aceasta.

Cine are nevoie de dietă specială?

Persoanele care necesită o dietetică specială sunt cele care suferă de cancer, de boli autoimune, metabolice sau cardiovasculare.

”Proteinele sunt foarte importante pentru fabricarea de anticorpi, asa ca nu este momentul de un post extrem sau diete vegane. Dacă, totuși, se dorește respectarea postului, alimentația trebuie suplimentată, deoarece necesarul zilnic se poate întruni doar din supra-consum de alimente, ceea ce poate duce la obezitate.

Microbiomul intestinal răspunde de 70% din imunitatea noastră și, ne place sau nu, sănătatea stă în farfuria noastră. Avem factori de mediu controlabili și factori de mediu necontrolabili. Dacă ne ocupăm de ceea ce putem noi să facem mai bine, se va simți diferența”, a precizat nutriționistul Sigina Pop.

Și medicina homeopată, gemoterapia, fitoterapia sau naturoterapia acordă o atenție deosebită creșterii imunității. În marile orașe, dar nu numai, există specialiști gata să ne ajute, astfel ca o eventuală îmbolnăvire să nu fie posibilă.

Cristina Pintilie Șendrea

 

CLUJUL PENTRU TOȚI - Ai o propunere pentru un Cluj mai bun? Ai o problemă în zonele în care îţi trăieşti viaţa? Semnalează-ne-o! Trimite mesajul tău pe email prin ACEST FORMULAR, Whatsapp sau pe Facebook messenger

Comenteaza

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *



Vezi cele mai interesante video Cluj24.ro


EVENIMENT

Teste rapide, îmbarcare rapidă. Testele rapide Covid, folosite pe aeroporturi

Publicat

Există deja multe centre de testare rapidă Covid pe mai multe aeroporturi din întreaga lume. Majoritatea acestor teste se fac la îmbarcare, pentru o călătorie în siguranță.

Aceste teste sunt necesare pasagerilor care pleacă spre țări unde, pentru a intra, e nevoie de un rezultat negativ.

Pe aeroportul din Viena, primele testări rapide, cu rezultatul în 15 minute, au fost opționale și s-au făcut pentru pasagerii unei curse spre Germania, țară care a pus Austria pe lista zonelor cu risc ridicat.

Pe aeroportul internațional din Bruxelles, în schimb, s-au produs blocaje și mulți călători au ratat plecarea pentru că rezultatele s-au lăsat așteptate.

Unele companii aeriene nu permit urcarea la bord fără test negativ, așa că laboratorul de pe aeroport ar fi cel mai la îndemână, deși un test costă 135 de euro, iar când familia e numeroasă, se strânge o sumă consistentă. Când cursa e pierdută, se adaugă și costul schimbării biletului, care poate ajunge la 300 de euro de persoană.

 

Citește mai departe

EVENIMENT

Întreruperi de curent în județul Cluj

Publicat

Sucursala de Distribuție a Energiei Electrice Cluj-Napoca anunţă întreruperea alimentării cu energie electrică, după cum urmează:

Data întreruperii: 29.10.2020
Adresa/Localitatea: Comuna Petreștii de Jos, zona Livada Petrești, parțial
Intervalul orar: 09:30-14:30

Data întreruperii: 3.11.2020
Adresa/Localitatea: Comuna Tureni, localitățile Comșești, Micești, comuna Petreștii de Jos, localitățile Petreștii de Jos, Petreștii de Mijloc, Petreștii de Sus, Crăești, Deleni, comuna Iara, localitatea Borzești
Intervalul orar: 08:00-09:00

Data întreruperii: 3.11.2020
Adresa/Localitatea: Comuna Tureni, localitatea Tureni – PTAB Solar 1,PTAB Solar 2,PTA VLG, PTAB Solar VLG, PTA Baraj Tureni, localitatea Mărtinești, parțial
Intervalul orar: 08:00-16:00

Data întreruperii: 3.11.2020
Adresa/Localitatea: Comuna Tureni, localitățile Ceanu Mic integral, Tureni, parțial, PTAB Aquila Tureni, PTA Cortina Tureni
Intervalul orar: 08:00-09:00

Data întreruperii: 3.11.2020
Adresa/Localitatea: Comuna Tureni, localitățile Ceanu Mic integral, Tureni, parțial, PTAB Aquila Tureni, PTA Cortina Tureni
Intervalul orar: 15:00-16:00

Data întreruperii: 4, 5. 11.2020
Adresa/Localitatea: Comuna Tureni, localitatea Tureni – PTAB Solar 1,PTAB Solar 2,PTA VLG, PTAB Solar VLG, PTA Baraj Tureni, localitatea Mărtinești, parțial
Intervalul orar: 08:00-16:00

Data întreruperii: 4, 5. 11.2020
Adresa/Localitatea: Comuna Tureni, localitățile Tureni, parțial, Ceanu Mic, integral, PTA Cortina, PTAB Aquila
Intervalul orar: 08:00-09:00

Data întreruperii: 4, 5. 11.2020
Adresa/Localitatea: Comuna Tureni, localitățile Tureni, parțial, Ceanu Mic, integral, PTA Cortina, PTAB Aquila
Intervalul orar: 15:00-16:00

Data întreruperii: 6.11.2020
Adresa/Localitatea: Comuna Tureni, localitatea Tureni – PTAB Solar 1,PTAB Solar 2,PTA VLG, PTAB Solar VLG, PTA Baraj Tureni, localitatea Mărtinești, parțial
Intervalul orar: 08:00-16:00

Data întreruperii: 6.11.2020
Adresa/Localitatea: Comuna Tureni, localitățile Tureni, parțial, Ceanu Mic, integral, PTA Cortina Tureni, PTAB Aquila Tureni
Intervalul orar: 08:00-09:00

Data întreruperii: 6.11.2020
Adresa/Localitatea: Comuna Tureni, localitățile Tureni, parțial, Ceanu Mic, integral, PTA Cortina Tureni, PTAB Aquila Tureni
Intervalul orar: 15:00-16:00

Data întreruperii: 6.11.2020
Adresa/Localitatea: Comuna Tureni, localitățile Comșești, Micești, comuna Petreștii de Jos, localitățile Petreștii de Jos, Petreștii de Mijloc, Petreștii de Sus, Crăești, Deleni, comuna Iara, localitatea Borzești
Intervalul orar: 15:00-16:00

Citește mai departe

EVENIMENT

Calendarul zilei, altfel: 29 octombrie (pamflet)

Publicat

În 1497 are loc lupta de la Lențești. Un corp de oaste moldovenească de circa 3.000 de călăreți, condus de vornicul Boldur, zdrobește o grupare de cavalerie mazoviană compusă din circa 600 de lăncieri, sosită în ajutorul oștilor regale polone. Mna, 5 la 1… Bun scor! Am zis eu ca pe Lancia nu te poți baza. Ești mai câștigat cu calul…

În 1675, Leibniz folosește pentru prima dată semnul ∫, pentru integrală. S-a inspirat din soacra-sa care era cam cocoșată…

În 1814 a fost lansat, la New York, “USS Fulton”, primul vas de război cu aburi, proiectat de Robert Fulton. Din cauza aburilor n-a văzut nimeni lansarea dar au auzit pleoscul…

În 1897 s-a născut Joseph Goebbels, politician german (d. 1945), tăticul PR-ului…

În 1923, Turcia devine republică în urma dizolvării Imperiului Otoman. Ce-au fost și ce-au ajuns…

În 1928, “Graf Zeppelin” este primul dirijabil care a traversat Atlanticul, de la New York la Berlin. Și încă prin loc nepermis…

În 1950, după decesul regelui Gustaf al V-lea, pe tronul Suediei urcă fiul acestuia în vârstă de 68 de ani, Gustaf VI Adolf. Ma gândesc că bătrânul i-a făcut în ciudă juniorului trăind atâta. Poate o mai fi prins și el totuși un an-doi de domnie…

În 1958, F. Mason Sones Jr, medic cardiolog la clinica din Cleveland, realizează prima angiogramă coronariană. Nimeni nu știa ce-i aia da’ arăta interesant…

În 2015, China a anunțat că renunță la controversata politică a copilului unic, după 36 de ani. Tuturor cuplurilor li se va permite sa aibă doi copii. E clar, ăștia au ceva cu Borcea…

Azi este Ziua Internațională a Internetului. Ca atare s-ar putea să-și ia liber…

Marius Aciu

Citește mai departe

EVENIMENT

România ajunge la 50.000 de teste COVID-19 pe zi. Anunţul ministrului Sănătăţii

Publicat

Premierul Ludovic Orban a solicitat, miercuri, creşterea capacităţii de testare pentru COVID-19, ministrul Sănătăţii, Nelu Tătaru, anunţând că se ajunge la o capacitate de 50.000 de teste pe zi.

‘Am discutat în primul rând de creşterea capacităţii de testare, pe lângă achiziţionarea acestor teste antigen, să creştem în continuare capacitatea de testare pe aparate de tip Real Time PCR. (…) Am o solicitare la DSP să aibă o procedură. Nu trebuie să aglomereze anumite centre, astfel încât să se ajungă la întârzieri, trebuie să fie distribuite uniform astfel încât să se realizeze testările cât mai rapid. În mod normal, ar trebui în 24 de ore de la prelevarea probelor să se efectueze testarea, să se poată comunica diagnosticul cât mai rapid’, a afirmat Orban, la începutul şedinţei de Guvern.

Capacitatea de testare pentru COVID-19 ajunge la 50.000 de teste pe zi, a precizat ministrul Sănătăţii, Nelu Tătaru.

‘Avem 141 de puncte de testare. În ordin, mâine dimineaţă, o să mai apară 18 puncte de testare. Avem o capacitate de 50.000 de teste pe zi la toate aceste laboratoare’, a spus Tătaru.

El a adăugat că la Ilfov există rămâneri în urmă în privinţa vitezei de testare.

‘Evaluăm în fiecare zi, avem rămâneri în urmă – Ilfovul – şi aici am recomandat şi DSP Ilfov şi DSP Bucureşti, că sunt aceleaşi laboratoare de zone, să redirecţioneze aceste teste către laboratoarele care pot duce la 24 de ore’, a adăugat Tătaru. AGERPRES

Citește mai departe
Publicitate
Publicitate
Publicitate
Publicitate