Ce poți face în casă pentru a sta departe de temperaturile toride (P)

Vara se simte din ce în ce mai puternic în țara noastră, iar temperaturile trec zilnic de 30 de grade Celsius. Așadar, având în vedere că este mai puțin recomandat să ieșim din casă cât timp soarele este foarte puternic și temperaturile sunt ridicate, iată câteva activități de încercat în această perioadă.

Propunerile sunt următoarele:

1. Fă-ți ordine în haine – De multe ori ajungem în situația să cumpărăm prea multe haine și să purtăm prea puține dintre ele. Unele s-au demodat, de altele am uitat complet, în timp ce de unele parcă nu ne mai plac pur și simplu. Așadar, e o idee bună ca din când în când să îți faci ordine în garderobă. Să vezi care sunt hainele pe care ți le mai dorești și cele la care dorești să renunți. Cine știe, poate unele haine mai vechi au revenit în tendințe și încep să îți placă din nou. După ce vei efectua o curățenie generală în dulap sunt șanse mari să descoperi măcar câteva piese care să îți placă din nou. Iar dacă vei găsi haine pe care nu intenționezi să le mai porți, le poți dona unui centru special pentru ca ele să ajungă la oameni nevoiași.

        2. Joacă-te – Este una dintre cele mai distractive activități pe care o poți face din casa. Ai numeroase opțiuni la dispoziție în funcție de care sunt preferințele sale. Cel mai simplu este să te joci pe telefonul mobil deoarece vei găsi foarte multe jocuri gratuite și variate. Dacă îți dorești jocuri ceva mai bine realizate poți încerca producțiile disponibile pe sisteme desktop sau console. Ori dacă simți nevoia de distracție și un plus de adrenalină poți încerca poker online. Acest joc are din ce în ce mai mulți adepți și îți vei putea testa abilitățile împotriva unor alți utilizatori. E o activitate plăcută, relaxantă, care îți va da cu siguranță o stare de spirit bună, motiv pentru care merită să o iei în calcul.

3. Prepară ceva răcoritor – Cu siguranță simți nevoia să te răcorești, iar vara consumul de limonadă crește considerabil. Mai ales că are o rețetă destul de simplă și ai nevoie doar de lămâi, zahăr (miere), apă și mentă. Dar poți încerca și alte rețete bune de vară, precum o înghețată de casă. Ce-i drept, pentru această rețetă vei avea nevoie de mai multă răbdare, dar măcar vei face ceva cu preparate bio și poate fi mai sănătoasă decât alte înghețate cumpărate din comerț. Ori poți încerca o salată răcoritoare de vară. Evita însă să pregătești rețete care necesită coacere sau prăjire deoarece vei încălzi și mai mult atmosfera din casă. Vara este recomandat să consumăm lucruri mai ușurele.

4. Fă meditație – Profită de faptul că ești în casă și încearcă o activitate care îți va aduce o stare de liniște și relaxare. Meditația are numeroase beneficii, lucru demonstrat de studiile de specialitate efectuate în ultimii ani. Astfel, meditația te ajută să te concentrezi mai bine dacă o practici constant pentru câteva minute. În plus, unele studii au demonstrat că și imunitatea este sporită deoarece vei oferi o pauză corpului și minții, care sunt într-o continuă muncă. Corpul va deveni mai relaxat și va fi mai pregătit să lupte contra bolilor sau posibilelor infecții. Un alt beneficiu este că meditația ne face mai echilibrați emoțional, mai calmi și mai optimiști. Cel puțin asta este concluzia unui studiu la care au participat 3.500 de oameni. Iar un alt plus al meditației este că structura creierului este modificată, iar intensitatea anumitor semnale și conexiuni din unele părți ale sale va fi crescută.

5. Citește cărți pe care le-ai amânat – Profită de faptul că poți petrece mai mult timp în casă pentru a face ordine și printre cărțile pe care le ai. Sunt șanse mari să descoperi titluri de care ai uitat sau de care pur și simplu nu ai avut timp deoarece ai fost prea prins cu activitățile din exterior. Dar acum îți poți face timp pentru a citi cărțile care cândva ți s-au părut interesante, dar pentru care pur și simplu nu ai reușit să te apuci. Și această activitate este relaxantă și vine cu numeroase beneficii asupra organismului tău. Pe lângă faptul că îți vei îmbunătăți abilitățile de comunicare și vocabularul, vei fi mai relaxat, mintea ta va fi pusă mai mult în mișcare și îți vei lărgi orizonturile. Așadar, vara este un moment perfect pentru a citi cărți.