VIDEO FOTO. Cursuri de autoapărare pentru femei la Cluj, cu instructori de la Poliție. „Nu mai vrem femei nepregătite”

La Cluj-Napoca siguranța femeilor nu mai este doar un slogan. Până în 5 decembrie 2025, Inspectoratul de Poliție Județean Cluj organizează o serie de ateliere de autoapărare gratuite, dedicate doamnelor și domnișoarelor, în cadrul campaniei internaționale „16 zile de activism împotriva violenței asupra femeii”.

Evenimentul are loc la Cluj Arena, în sala de sport MMA Factory, și reunește peste 30 de participante pe zi, polițiști din Serviciul pentru Acțiuni Speciale, instructori de arte marțiale și sportive de performanță.

Aceste ateliere sunt concepute să ofere femeilor atât tehnici de apărare personală, cât și încredere și conștientizare a riscurilor reale, într-un mediu sigur și profesionist.

Siguranța începe cu informarea și încrederea în sine

Comisarul-șef Gina Pop, șefa Biroului de Analiză și Prevenirea Criminalității din cadrul IPJ Cluj, a explicat scopul atelierelor.

„Nu putem vorbi despre un curs complet de autoapărare în câteva întâlniri, dar poate fi un început. Succesul primei ediții ne-a făcut să continuăm, pentru că este nevoie. E foarte important să te simți sigură pe tine, pe stradă sau acasă. O persoană calculată în mișcări și gândire poate preveni și evita situații neplăcute”, a declarat Gina Pop pentru Cluj24.

Potrivit Ginei Pop, IPJ Cluj analizează extinderea proiectului și în mediul rural, unde femeile au acces limitat la astfel de cursuri.

„Este în atenția noastră să ducem activitatea și în comune. Sunt multe femei care nu au cum să ajungă la Cluj, dar au aceeași nevoie de informare și protecție”, a adăugat Gina Pop.

Instructorii SAS: prevenire, nu magie

Partea practică a atelierelor este coordonată de Tudor Prian, polițist în cadrul Serviciului pentru Acțiuni Speciale și instructor de arte marțiale. Prian subliniază că scopul cursurilor nu este transformarea participantelor în luptătoare profesioniste, ci oferirea de conștientizare și instrumente reale pentru a gestiona situațiile de risc.

„Vrem ca femeile să conștientizeze ce se poate întâmpla dacă nu ești pregătit. Chiar și când ești pregătit, pot apărea situații neașteptate. Cursul le dă încredere și experiență directă în scenarii reale”, a explicat Tudor Prian.

Instructorul detaliază tehnicile abordate: prinderi de braț, apucări de păr, împingeri, dezechilibrări, și cum să se elibereze eficient.

Participantele învață să folosească vocea și postura pentru a descuraja agresorul, să identifice ieșirile rapide și să ceară ajutor atunci când situația o impune.

„Nu venim cu bagheta magică. Tehnica adevărată vine cu ani de antrenament. Acum facem conștientizare. Preferăm să prevenim, nu să combatem după ce răul s-a produs”, a adăugat instructorul.

Ce învață femeile în aceste ateliere

Pe parcursul sesiunilor, femeile au parte de exerciții practice și discuții, menite să le pregătească pentru situații reale:

• Tehnici de eliberare din prinderi la încheieturi
• Manevre de protecție în cazul apucărilor sau împingerilor
• Lovituri simple și eficiente pentru a crea oportunitatea de a fugi
• Gestionarea distanței și a posturii pentru a descuraja agresorul
• Identificarea zonelor vulnerabile ale agresorului
• Cum să ceară ajutor și să folosească mecanismele legale disponibile
• Controlul emoțional și combaterea instinctului de „îngheț”

Exercițiile sunt realizate atât individual, cât și pe perechi, pentru a simula scenarii cât mai apropiate de realitate.

Sportivele de performanță susțin inițiativa

Printre susținătoarele atelierelor se numără Cristina Gabriela, sportivă de performanță la MMA Factory, cu 8 ani de experiență. Ea recomandă sporturile de contact tuturor femeilor.

„Nu trebuie să fii profesionist. Este suficient să știi să te aperi și să-ți crești încrederea în tine”, a explicat sportiva.

Cristina subliniază că scopul nu este lupta pe stradă: „Nu recomand luptele pe stradă. Eu am ales întotdeauna să plec. Dar e important să ai cunoștințe care, la nevoie, te pot scoate dintr-o situație neplăcută”

Participantele: de la teama inițială la încredere în sine

O participantă la curs a povestit cum atelierul i-a schimbat perspectiva.

„Am venit pentru că, în situații de stres, mereu înghețam. Azi am simțit că pot reacționa. Nu știu tot, dar știu că nu mai sunt complet nepregătită”, a povestit tânăra.

Ea a subliniat că prezența polițiștilor și a instructorilor profesioniști a oferit un sentiment de siguranță și curaj: „Faptul că aceste exerciții sunt coordonate de profesioniști m-a făcut să mă simt protejată și încurajată. A fost mai mult decât un curs, a fost un impuls de încredere.”

Un model care poate fi extins

Peste 30 de femei participă zilnic la ateliere, iar cererea este în creștere. IPJ Cluj speră ca acest proiect să fie replicat în alte orașe și comune din județ, pentru ca mai multe femei să dobândească instrumentele necesare protecției personale.

Comisarul-șef Gina Pop concluzionează: „Violența domestică nu alege mediul, locul sau oamenii. E nevoie de informare corectă, de sprijin și de prevenire. Suntem aici pentru comunitate și vom continua să fim.”