EVENIMENT
STUDIU: Efectul DIETELOR dispare după un an. Ce soluții pe termen lung există pentru a SLĂBI
Conform unui studiu recent, majoritatea dietelor conduc la scăderea în greutate, dar efectele lor se pierd, în medie, după un an. Cele aproape 22 000 de persoane care au participat la studiu au pus la loc jumătate din kilogramele pierdute, după 2 ani, și 80% după 5 ani. Mihai Ionescu, medic de excelență în chirurgia obezității, ne explică de ce se întâmplă acest lucru și ce șanse au persoanele supraponderale sau care au depășit deja pragul obezității să scape de kilogramele în plus și să aibă rezultate pe termen lung, ferindu-i de complicațiile medicale asociate.
„Primul gând, atunci când vrei să slăbești, este să urmezi o dietă. Faptul că reduci din cantitatea zilnică de calorii va duce inevitabil la scăderea în greutate. Și, odată cu acest lucru, va tempera și chiar elimina complicațiile de ordin medical, de la diabet, boli cardiovasculare la pericolul dezvoltării diverselor tipuri de cancer. Totuși, dieta nu reprezintă o soluție pe termen lung, deoarece efectele sale pozitive se păstrează doar o perioadă limitată de timp.
Conform studiului publicat în The BMJTrusted Source, efectuat pe aproape 22 000 de oameni, greutatea obținută în urma dietei se păstrează, în medie, un an de zile, după care majoritatea persoanelor recuperează kilogramele pierdute, ori chiar depășesc greutatea inițială. Astfel, mai mult de jumătate din kilogramele pierdute au fost puse la loc în 2 ani, și 80% în 5 ani. Indiferent de dieta urmată, paleo, keto sau mediteraneană.
De aceea, cei care vor să slăbească au nevoie de un plan mult mai complex, un nou stil de viață pe termen lung. Aici intervine un suport specializat prin care să învețe și să fie supravegheați tot timpul, să știe cum să construiască planul alimentar zilnic și să facă mișcare zi de zi. Este un proces mai dificil decât a ține o dietă de câteva luni, însă este necesar.
Atunci când vorbim de obezitate, când este pusă în pericol viața pacientului, operația de micșorare a stomacului este cea care ajută să ajungem la greutatea normală, să o păstrăm timp îndelungat și să eliminăm complicațiile de ordin medical. Totul ține de opțiunea persoanei în cauză. Important este ca aceasta să înțeleagă că a fi supraponderal și, mai grav, obez, vine la pachet cu o multitudine de efecte secundare ce afectează sănătatea și viața”, declară Mihai Ionescu, medic de excelență în chirurgia obezității.
De ce dietele sunt doar pe termen scurt
Potrivit studiului, dietele urmate timp de 6 luni au dus la o scădere moderată în greutate și la îmbunătățiri substanțiale ale factorilor de risc cardiovascular. Cu toate acestea, după 12 luni, aceste efecte pozitive dispar în mare măsură.
„În mod obișnuit, atunci când cineva începe o dietă, observă o pierdere în greutate imediată, mai ales dacă este motivat și ține acea dietă. Dar în cele din urmă, pe măsură ce corpul pierde în greutate, metabolismul încetinește și adesea oamenii uită să ajusteze alte comportamente necesare.
Pe măsură ce slăbești, metabolismul opune rezistență și îngreunează continuarea acestei tendințe de scădere. De aceea, entuziasmul de la început scade pe parcurs, și începem să revenim la obiceiurile nesănătoase anterioare. E nevoie de o schimbare totală a stilului de viață, nu doar o dietă, ceea ce reprezintă o provocare mult mai mare decât a mânca altceva și mai puțin pentru câteva luni. Multor persoane care suferă de obezitate le este greu să piardă în greutate și să mențină greutatea doar cu dietă și exerciții fizice. Acest lucru se datorează probabil alimentelor disponibile și genelor.
Efortul este, așadar, și mai mare pentru cei care au depășit pragul obezității. Experții National Institutes of Health (NIH) din Statele Unite ale Americii au declarat că, fără intervenție chirurgicală, pierderea în greutate pe termen lung este aproape imposibilă pentru cei afectați de obezitate severă.
Studiile arată puțin succes pe termen lung doar cu dietă și exercițiile fizice.
Operațiile de scădere în greutate sunt eficiente în menținerea scăderii în greutate pe termen lung, în parte, deoarece aceste proceduri modifică răspunsurile naturale ale organismului la dietă, ceea ce face ca scăderea în greutate să fie atât de dificilă.
dr. Mihai Ionescu
Când o persoană ține o dietă, corpul său produce mai mulți hormoni care provoacă o creștere a foamei și o scădere a caloriilor arse. Această scădere a caloriilor pe care organismul le arde este explicată prin scăderea dimensiunii corpului.
Prin urmare, există diferențe semnificative între cineva care a slăbit prin dietă și cineva de aceeași dimensiune care nu a slăbit niciodată.
De exemplu, corpul persoanei care își reduce greutatea de la 100 la 85 de kilograme arde mai puține calorii decât corpul unei persoane care cântărește 85 de kilograme și care nu a ținut niciodată o dietă. Aceasta înseamnă că, pentru a menține pierderea în greutate, persoana care a ținut o dietă va trebui să mănânce mai puține calorii decât cineva care cântărește în mod natural la fel.
Operația de micșorare a stomacului, spre deosebire de dietă, provoacă și modificări biologice care ajută la reducerea aportului de alimente.
Aportul de energie (sub formă de alimente) este scăzut odată cu intervenția chirurgicală prin restrângerea dimensiunii stomacului și limitarea absorbției. În plus, intervenția chirurgicală metabolică modifică producția anumitor hormoni intestinali care comunică cu creierul pentru a reduce foamea, a scădea pofta de mâncare și a spori senzația de sațietate. În aceste moduri, intervenția chirurgicală metabolica, spre deosebire de dietă, produce o scădere în greutate menținută pe termen lung”, explică Mihai Ionescu, medic de excelență în chirurgia obezității.
Se pun la loc kilogramele pierdute după operație?
Majoritatea persoanelor care au o intervenție chirurgicală de slăbire își păstrează greutatea pierdută. Doar un număr mic de pacienți reprezintă excepția. Mai mult de 95% dintre pacienți vor pierde cu succes jumătate din greutatea corporală suplimentară sau mai mult după o intervenție chirurgicală metabolica. Pacienții cu bypass gastric, de exemplu, pierd în medie aproximativ 70% din excesul ponderal inițial, iar la 2 ani sau mai mult după operație își vor recăpăta doar aproximativ 5% din greutatea corporală suplimentară. În comparație cu aceste rezultate, pacienții care încearcă să slăbească fără intervenție chirurgicală, în medie, sunt capabili să slăbească puțin și pot crește în greutate pe termen lung.
Denumită Gastric Sleeve, cea mai de succes procedură la acest moment si induce pierderea de greutate prin limitarea consumului de alimente. Prin această procedură, chirurgul îndepărtează aproximativ 75% din stomac, astfel încât noul stomac va avea forma unui tub sau a unei mâneci (sleeve). Stomacul rămas va avea aproximativ 100 ml volum. Candidații pentru gastric sleeve sunt cei cu un indice de masă corporală (IMC) > 40 sau IMC > 35 ce asociază o altă afecțiune cauzată de obezitate, cum ar fi diabetul zaharat de tip II, hipertensiune arterială, sindromul de apnee în somn, artrita severă, astm, hipercolesterolemie și bolile cardiovasculare. Pacienții pot pierde în jurul valorii de 60-100% din greutatea în exces, bineînțeles, și dacă urmează întocmai toate instrucțiunile pe care medicul le stabilește.
Mihai Ionescu este medic primar în chirurgie generală, medic chirurg de excelență în chirurgia obezității, oncologică, laparoscopică și chirurgia planșeului pelvin. Este membru în Colegiul Medicilor din România, Societatea de Chirurgie, Asociația Română de Chirurgie Endoscopică (ARCE) Asociația Europeană de Chirurgie Endoscopică (EAES) și în Consiliul Medical General (GMC-UK). Actualmente el conduce departamentul de chirurgie generală și metabolică al spitalului Medicover București.
Dacă ți-a plăcut articolul și vrei să fii la curent cu ce scriem:
CLUJUL PENTRU TOȚI - Ai o propunere pentru un Cluj mai bun? Ai o problemă în zonele în care îţi trăieşti viaţa? Semnalează-ne-o! Trimite mesajul tău pe email prin ACEST FORMULAR, Whatsapp sau pe Facebook messenger
ACTUALITATE
Dosarul de diplome false de la Universitatea de Medicină și Farmacie (UMF) Cluj-Napoca, torpilat de judecătorii clujeni
În toamna lui 2019, procurorii clujeni au cerut, fără succes, arestarea preventivă a cinci cadre didactice de la Universitatea de Medicină și Farmacie (UMF) Cluj-Napoca, printre care se afla și fostul rector Marius Bojiță, sub acuzații de abuz în serviciu și instigare la fals. Vineri au fost analizate probele din dosar, iar judecătorii nu au fost încântați de modul în care au lucrat procurorii.
Practic au fost emise 30 de diplome de participare la cursuri de formare profesională pentru farmaciști, fără ca aceștia să fi fost examinați.
Alături de Marius Bojiță mai sunt inculpate în dosar Miere Doina, Hegheș Simona Codruța, Banc Roxana și Filip Lorena.
Potrivit procurorilor, „în perioada 16.11.2016-29.11.2016, UMF Cluj-Napoca a fost organizat la disciplina Analiza medicamentului cursul de perfecţionare postuniversitară cu titlul ,,Calitatea medicamentului – Metode moderne aplicate în studii de stabilitate” cod 439 curs la care figurează ca şi participante un număr de 30 de persoane.
Concluzionând asupra faptelor numiţilor Bojița Marius şi Hegheduș Simona Codruța rezultă că activitatea didactică a acestora se caracterizează de îndeplinirea în mod necorespunzător a atribuţiilor de serviciu ale acestora, fie prin nesusţinerea activităţii didactice, fie prin susţinerea acesteia într-un mod parţial, fie prin neevaluarea persoanelor înscrise, fie prin evaluarea neriguroasă a acestora materializată prin discuţii libere sau chiar schimb de opinii.
Acest mod de exercitare a atribuţiilor de serviciu de cadru didactic în cadrul UMF Cluj-Napoca a condus la vătămarea intereselor legitime ale universităţii prin neoferirea serviciilor de educaţie pentru care aceasta a fost înfiinţată şi a societăţii prin oferirea creditelor EFC necesare obţinerii avizului anual de liberă practică a farmaciştilor, fiind astfel lăsate să activeze în domeniul farmaceutic persoane care nu şi-au dovedit cunoştinţele de specialitate”, se arată în referatul de arestare preventivă.
Totodată, niciunul dintre participanţi nu a achitat taxa de înscriere anterior datei începerii cursurilor.
”Dintre cele 9 persoane care au fost înscrise la curs, doar 2 dintre acestea au achitat taxa de înscriere înainte de prima zi a cursului, respectiv F.A.O. şi T.L.R. însă ambele persoana au achitat taxa de înscriere de 100 de lei în data de 22.11.2016, adică la o zi după prima dată de evaluare.
Concluzionând asupra faptelor numitelor D.M., F.L. şi B.R. rezultă că activitatea didactică a acestora se caracterizează de îndeplinirea în mod necorespunzător a atribuţiilor de serviciu ale acestora, fie prin nesusţinerea activităţii didactice, fie prin susţinerea acesteia într-un mod parţial, fie prin neevaluarea persoanelor înscrise.
Acest mod de exercitare a atribuţiilor de serviciu de cadru didactic în cadrul UMF Cluj-Napoca a condus la vătămarea intereselor legitime ale universităţii prin neoferirea serviciilor de educaţie pentru care aceasta a fost înfiinţată şi a societăţii prin oferirea creditelor EFC necesare obţinerii avizului anual de liberă practică a farmaciştilor, fiind astfel lăsate să activeze în domeniul farmaceutic persoane care nu şi-au dovedit cunoştinţele de specialitate.
De asemenea, modalitatea de exercitare a atribuţiilor de serviciu de către numitele D.M., F.L. şi B.R. a condus la obţinerea pentru persoanele participante la curs a unui folos necuvenit constând în 20 de credite EFC. Dovada acestor credite s-a efectuat prin emiterea de către UMF Cluj-Napoca a 9 diplome de participare care atestă o împrejurare mincinoasă, respectiv că persoanele în cauză au obţinut 20 de credite EFC ca urmare a parcurgerii unui curs de formare profesională prin care au dobândit cunoştinţe şi abilităţi în vederea asigurării unui act farmaceutic de calitate”, arată procurorii.
Dosar retrimis procurorului
Judecătorii au decis, vineri, să admită în parte contestaţiile formulate de inculpați împotriva încheierii penale nr. 237/09.04.2021 a Judecătoriei Cluj-Napoca în ceea ce priveşte greşita respingere a excepţiilor vizând nulitatea actelor efectuate anterior sesizării din oficiu şi nulitatea declaraţiei martorei M. I. şi dispoziţia de începere a judecăţii.
S-a constatat nulitatea absolută a tuturor actelor efectuate şi obţinute anterior sesizării din oficiu din data de 12.12.2017 de către IPJ Cluj Serviciul de Investigare a Criminalităţii Economice.
Au fost respinse mai multe note explicative și înscrisuri depuse la dosar.
Decizia de vineri a fost transmisă Parchetului de pe lângă Judecătoria Cluj-Napoca, procurorul urmând a comunica judecătorilor de cameră preliminară dacă menţine dispoziţia de trimitere în judecată ori solicită restituirea cauzei în termen de 5 zile de la comunicarea încheierii.
CFR Cluj a jucat cu UTA, luni seara la Arad, un meci din etapa a 26-a a Superligii de fotbal. Cu o victorie la două goluri diferență, clujenii ar fi trecut pe primul loc. Arădenii ocupau înaintea partidei locul 11 cu 30 de puncte. După o repriză secundă foarte bună a clujenilor, CFR câștigă cu 4-1 și trece pe primul loc. Golurile au fost marcate de Costache (min.75), respectiv Louis Munteanu (min.48 și 52), Bolgado (min.62) și Simao (min.89).
Echipele de start:
UTA: Gorcea – Tsouka, Conte, Paulolo, Trif – Danciu, Mihai, Dussaut – Zsori, Costache, Omondi
Rezerve: Roșu, Hrezdac, Mabea, Ghezali, Râpă, Harrison, Van Durmen, Hodoșan, Cristea, Dragoș, Matei
Antrenor: Mircea Rednic
UTA – CFR Cluj, 1-4. Rocadă clujeană pe primul loc în Superligă
CFR Cluj: Hindrich – Graovac, Bolgado, Ilie, Camora – Korenica, Djokovic, Păun – Nkololo, Munteanu, Kamara
Rezerve: Popa, Gal, Rocha, Iacob, Țîrlea, Sinyan, Name, Fica, Gligor, Șfaiț, Postolachi, Juric
Antrenor: Dan Petrescu
Arbitru: Istvan Kovacs
Asistenți: Mihai Marica, Raul Ghiciulescu
Arbitru VAR: Iulian Dima
Asistent VAR: George Roman
Rezervă: Robert Avram
Observator: Ioan Onicaș
A fost o primă repriză controlată de clujeni, chiar dacă ritmul a fost unul de mocăniță și nu de intercity. Primele mari ocazii au venit în min.21, când Bolgado trimite periculos cu capul însă Gorcea respinge de sub bară și în min.22, când șutul lui Louis Munteanu trece puțin pe lângă poartă.
CFR simte lipsa unui lansator pentru Munteanu, cei doi jucători de bandă, Nkololo și Kamara fiind cam individualiști. Chiar și Korenica, cel mai bun de pe teren, încearcă șutul mai mult decât angajările lui Louis Munteanu.
În min.41, Păun dă cu capul pe lângă din 6m, după o recentrare a lui Munteanu. UTA își adjudecă ultimele trei minute, când aduce un iz de pericol la poarta lui Hindrich, fără efect pe tabelă.
Repriza a doua a fost una de uitat pentru arădeni. În min.48, Louis Munteanu își face datoria și înscrie cu o deviere subtilă a unei mingi pasate de Graovac. Același Munteanu duce scorul la 0-2 în min.52, când șutează din unghi pe lângă Gorcea, după o pasă perfectă a lui Păun.
În min.62, Bolgado înscrie cu pelvisul în urma unui corner, pentru 0-3. Arădenii sunt groggy, dar mai găsesc puterea să înscrie prin Costache în min.75, pentru 1-3.
Ca să nu mai aibă emoții pe final, clujenii mai înscriu o dată pentru 1-4 prin Simao, în min.89, după un luft tip pasă a noului intrat Name.
Așa se încheie o etapă în care echipele clujene au făcut rocadă la vârful clasamentului.
Notele Cluj24:
Hindrich 6 – Graovac 8, Bolgado 7, Ilie 7, Camora 7 – Korenica 7, Djokovic 6, Păun 6 – Nkololo 5, Munteanu 9, Kamara 5,
Rocha, Fica, Postolachi 6, Juric, Name
CULTURA
Tradiții de Sfântul Haralambie, vindecător de boli, păstrate și astăzi în satele clujene. Mălai, grăunțe și sare duse la sfințit
În satul românesc, ziua Sfântului Haralambie, pomenit la 10 februarie în calendar, era una dintre cele mai respectate sărbători.
Se ținea post și rugăciune, oamenii nu lucrau în gospodărie, deoarece sfântul era considerat vindecător de boli, arată specialiștii clujeni de la Centrul Județean pentru Conservarea și Promovarea Culturii Tradiționale (CJCPCT) Cluj. „El duce bolile oamenilor și ale animalelor, apără casa, dar și semănăturile, în timpul verii, de prădăciunile păsărilor”, spuneau bătrânii.
Mălai, grăunțe și sare păstrate peste an ca leacuri pentru animale
După unele legende populare, Sfântul Haralambie a fost păstor și de aceea l-a pus Dumnezeu să îngrijească de toate animalele.
Potrivit specialiștilor de la CJCPCT Cluj, în satele de pe Someș, dar și-n alte părți ale Transilvaniei, oamenii duceau în această zi la biserică mălai, grăunțe și sare. După ce erau binecuvântate de preot, erau date ca hrană animalelor din gospodărie, pentru a fi sănătoase tot anul. O parte dintre cele sfințite la biserică erau păstrate, peste an, ca leac, pentru eventualele boli ale acestora. Această practică se mai păstrează și astăzi în unele sate.
Sfântul Haralambie, cel care ține înlănțuite ciuma, diavolul sau moartea
Totodată, oamenii îndătinau să stropească cu apă sfințită casa, pe toți membrii familiei și animalele din gospodărie.
În iconografia populară, Sfântul Haralambie este reprezentat ținând înlănțuită ciuma, diavolul sau moartea. Sfântul a înlocuit o seamă de rituri precreștine, în complexul strategiilor de apărare a vieții, se arată în volumul „Obiceiuri tradiționale românești din Transilvania”, scris de etnologul Maria Bocșe, editat de Centrul Județean pentru Conservarea și Promovarea Culturii Tradiționale Cluj.
Foto: Sfântul Haralambie, icoană pe sticlă (zona Laz), din Poiana Sibiului, a doua jumătate a secolului XIX, aflată în patrimoniul Muzeului Etnografic al Transilvaniei/ CJCPCT Cluj
EVENIMENT
Colonelul Sebastian Clițan, noul șef al Inspectoratului de Jandarmi Județean Cluj. Cine conduce Gruparea de Jandarmi Mobilă
Colonelul Sebastian Clițan este, de vineri, noul inspector șef al Inspectoratului de Jandarmi Județean (IJJ) Cluj, fiind împuternicit în funcție de către către conducerea Jandarmeriei Române. Acesta a fost în ultimii 8 ani ani comandantul Grupării de Jandarmi Mobilă Cluj-Napoca.
Conducerea Grupării de Jandarmi Mobilă Cluj-Napoca este asigurată de colonelul Florin Baciu, care a fost adjunctul lui Clițan.
Sebastian Clițan va împlini în luna mai 54 de ani. Acesta a fost timp de 10 ani, între 2007 și 2017 sef serviciu Management Operațional la Inspectoratul de Jandarmi Județean Sălaj, după care a fost numit comandant al Grupării de Jandarmi Mobilă Cluj-Napoca.
EVENIMENT
Consilierul județean Maria Forna, propunerea PNL Cluj pentru funcția de prefect al județului
Luni, în cadrul unei ședințe a Comitetului Director Județean al PNL Cluj, Maria Forna a fost propusă oficial pentru a prelua funcția de prefect al județului Cluj.
În cadrul ședinței Comitetului Director Județean al PNL Cluj, desfășurată luni, Maria Forna a fost propusă oficial pentru funcția de prefect al județului Cluj.
„Le mulțumesc pentru susținere colegilor mei din PNL Cluj. Sunt onorată și recunoscătoare pentru această propunere. În egală măsură, sunt conștientă de provocările și responsabilitățile care vin odată cu funcția de prefect, dar sunt încrezătoare că împreună cu colegii din administrația publică locală, județeană și națională, vom face tot ceea ce trebuie pentru județul Cluj”, a declarat Maria Forna pentru Cluj24.
Propunere nouă pentru funcția de prefect al județului
Maria Forna este Secretar General Adjunct al PNL Cluj și se află la al doilea mandat de consilier județean, fiind membru în comisia de patrimoniu și servicii publice, precum și în comisia de educație, cultură și sport. În perioada 2021-2024, a ocupat și funcția de președinte al Autorității Teritoriale pentru Ordine Publică (ATOP).
De asemenea, Maria Forna a fost consilier parlamentar și șef de cabinet al europarlamentarului Daniel Buda, iar în trecut a fost și președintele Tineretului Național Liberal (TNL) Cluj. Maria Forna este soția lui Călin Forna, Director adjunct la Primăria Municipiului Cluj-Napoca.
Atribuțiile de prefect au fost asigurate, din martie 2022, de Irina Munteanu, susținută tot de PNL.
Profesorul clujean Vasile Pușcaș împlinește 72 de ani. A negociat intrarea României în Uniunea Europeană
VIDEO. Bartolomeu Anania şi-a prevestit moartea!? „Nu mi-e frică”. 13 ani de la trecerea sa la cele veşnice
E ziua ta. Istoricul şi criticul literar Mircea Popa, 85 de ani
UTA – CFR Cluj, 1-4. Rocadă clujeană pe primul loc în Superligă
Tradiții de Sfântul Haralambie, vindecător de boli, păstrate și astăzi în satele clujene. Mălai, grăunțe și sare duse la sfințit
Colonelul Sebastian Clițan, noul șef al Inspectoratului de Jandarmi Județean Cluj. Cine conduce Gruparea de Jandarmi Mobilă
Consilierul județean Maria Forna, propunerea PNL Cluj pentru funcția de prefect al județului
Fundașul Vasile Mogoș se desparte de CFR Cluj. Semnează cu Universitatea Craiova
BĂTAIE mare pe planorism, parașutism și zbor cu motor la Aeroclubul „Traian Dârjan” din Cluj-Napoca
OPINIE. Doru Pop: „Cât de trist e boicotul de fascist”
Andra, turneu în premieră în America de Nord! Artista va susține în Canada trei concerte cu casa închisă
Activestin
aprilie 29, 2024 la 4:41 pm
Este incredibil cât de puțin durabile sunt efectele dietelor pe termen lung, conform acestui studiu. Pare că indiferent de tipul dietei urmate, majoritatea oamenilor își recapătă greutatea pierdută și uneori chiar mai mult. Asta ridică o întrebare importantă: nu ar trebui să ne concentrăm mai mult pe schimbări permanente ale stilului de viață și pe intervenții chirurgicale acolo unde este necesar, în loc să promovăm soluții temporare? Ce părere aveți despre această tendință de a „reveni la obiceiurile vechi” după o perioadă de dietă?