Emil Boc, sfaturi pentru clujeni pe caniculă: Să aveți tot timpul o sticlă cu apă la voi, dar nu o beți toată odată

Primarul Emil Boc îi sfătuiește pe clujeni să se hidrateze bine în perioadele cu căldură extremă.

101 cișmele sunt funcționale în oraș, dar clujenii sunt sfătuiți să nu plece fără să aibă la ei apa potabilă.

Emil Boc, sfaturi pentru clujeni pe caniculă: Să aveți tot timpul o sticlă cu apă la voi, dar nu o beți toată odată

Clujul iese încet dintr-o perioadă cu căldură extremă, dar e toiul verii și canicula se va întoarce și în orașul de pe Someș.

Sunt trei rulote unde se distribuie apă și din 120 de cișmele, 101 sunt funcționale în acest moment în Cluj-Napoca.

Dar în perioade cu temperaturi extreme, spune primarul, sticla de apă plată nu trebuie să lipsească.

Boc: Apa trebuie băută regulat

Emil Boc a făcut câteva recomandări pentru clujeni și a explicat și cum trebuie băută apa când sunt astfel de temperaturi.

“Recomadăm tuturor ca, între orele 10.00 și 17.00, daca nu e musai și ai afecțiuni medicale, să nu stai în soare. Să eviți deplasările, să le faci fie dimineața devreme fie seara.

Dar dacă trebuie sa mergi, să protejezi capul cu o pălărtie, cu o șapcă și să porți îmbrăcăminte din fibră naturală.

Apoi, să aveți tot timpul cu voi o sticlă cu apă plată pentru că cel mai mare pericol este acesta de deshidratere.

Și nu trebuie să bei așa, gâl, gâl, jumate de litru odată, că nu are eficiență…, trebuie să bei la intervale regulate de timp pentru a asigura hidratarea corpului”, a spus Emil Boc la Napoca Live.

Emil Boc: Nu beți alcool sau sucuri dulci

Primarul îi sfătuiește pe clujeni și să evite alcoolul sau băuturile carbogazoase.

“Evitați cu orice preț alcoolul pentru că deshidratează cel mai tare. Evitați consumul de sucuri dulci, de băuturi carbogazoase, de cofeină”, a mai spus Emil Boc.

De asemenea, primarul a recomaadta clujenilor să mănâmce fructe și legume, respectiv pepene și roșii, și să evite consumul de grăsimi.

Foto: Arhivă