Dieta Rina și rezultatele spectaculoase ale acesteia. #săîțifiedeminus, spun cele care practică acest stil de alimentație și viață

Secolul XXI aduce cu el noi aspirații și nevoia de afirmare. În societatea acestor timpuri, aspectul fizic și modul în care trăiești contează atât pentru cei din jur, cât și pentru noi ca persoane individuale. Lupta cu kilogramele în plus este una dintre cele mai grele sarcini, mai ales pentru femei.

O soluție magică pentru a slăbi

Chiar dacă multe persoane își pierd speranța când vine vorba de kilogramele în plus și mâncarea sănătoasă, soluția pe care o aplică mii de oameni este dieta Rina. Aceasta promite pierderea a minim 10 kilograme în 90 de zile. Totuși, lumea fuge de diete din diverse motive: fie că sunt foarte grele și restrictive, fie că după terminarea acestora se îngrașă chiar mai mult.

Rina garantează că din moment ce o persoană a reușit să o urmeze întocmai, greutatea ideală se va menține, iar metabolismul se va schimba în bine. Stimularea arderilor caloriilor, tonusul de invidiat și punerea metabolismului în mișcare sunt doar câteva dintre avantajele pe care aceasta le are.

Cu toate acestea, pierderea a 10 kilograme, în teorie, presupune multă muncă, un regim greu și drastic și multe ore de sport.

Dieta Rina este una dintre cele mai eficiente și ușoare, fiind permiși carbohidrații, ciocolata și alte produse care conțin multe calorii și sunt „interzise” persoanelor supraponderale.

Mulți medici nutriționiști și specialiști în medicină o susțin și recomandă, mai ales în cazul persoanelor care suferă de boli cardiace.

Celebritățile au folosit această metodă de a slăbi

Dieta Rina a fost creată de un sportiv american. Acesta s-a bazat pe combinarea mai multor alimente pentru pierderea în greutate. Dieta de 90 de zile a fost de folos inclusiv în cazul celebrităților, deoarece este una flexibilă, mai ușoară decât alte diete, sănătoase și cu rezultate eficiente și rapide.

Disociere alimentară -în fiecare zi alt tip de alimente

Specificul dietei este faptul că zilnic tipul de alimente de consum se schimbă, fiind împărțite în: proteine, amidon, carbohidrați și vitamine. Totuși, micul-dejun conține întotdeauna fructe proaspete sau uscate, legume sau semințe, astfel creându-se un echilibru perfect. Când vine vorba de băuturi, ceaiul sau cafeaua sunt permise pe parcursul dimineții, dar fără îndulcitori.

„Am slăbit 21 de kilograme în 3 luni”

Mai multe persoane au comunicat redacției cluj24.ro când au început dieta, cum s-au apucat de aceasta și care au fost rezultatele. „Rinuțele” cum își spun cele care au ïnceput această dietă au prezentat cum și ce au mâncat în cele 90 de zile și cum mențin greutatea ideală prin Rina 2, o altă variantă a dietei de bază.

Ce spun cele care au încercat dieta

Lucian Veronica: „Am început dieta Rina spre sfârșitul lunii aprilie, în data de 22, deoarece am acumulat kilograme în urma sarcinii și alăptării. La îndemnul unei amice a început această experiență, văzându-i rezultatele m-am hotărât și eu. Nu a fost aproape deloc greu pentru că Rina nu este echivalentul înfometării.

Se slăbește frumos chiar mâncând, dar fără ronțăieli, sau mâncare între prânz și cină. La ziua de carbohidrați îmi permiteam să mănânc ciocolată neagră și paste, dar pentru a avea asemenea rezultate nu am exagerat cu „alimentele interzise”, iar dacă ar fi fost să aleg înghețata la cină nu aș fi putut mânca altceva. Am gătit zilnic pentru mine, fără prăjeli, paneuri, iar pâine doar la prânz 40 de grame.”

300 de ml de supă pe zi

Tot Veronica ne spune că este permisă ciorba și supa doar la prânz, 300 ml, făcută din legumele permise zilnic cum ar fi: morcov, țelină, varză, gulie, pătrunjel, ceap. Cartoful se poate mânca doar la zi de amidon.

„Eu am mâncat tot ce mi s-acuvenit, așa nu am simțit foamea deloc, salate din crudități, garnituri din legume nu mi-au lipsit. La ziua de vitamine nu e voie sare nici ulei deloc. Rina e stil de viață ușor de adoptat. Sunt multe de spus despre Rina, doar de bine”, spune Veronica.

Mariana Silaghi -de la 80,4 kg la 64,1 kg-: „Am început dieta Rina în data de 1 mai și am slăbit 16,3 kg în decurs de 90 de zile. Dieta mi se pare foarte permisivă, iar ceea ce e foarte important este că ai acces la toate alimentele. M-am apucat deoarece starea de spirit pe care o câștig prin efortul de a arăta bine este incomparabilă.

Într-adevăr, primele 2-3 ture, adică PACV (proteine, amidon, carbohidrați și vitamine) au fost mai grele, dar m-am obișnuit. Am mâncat inclusiv înghețată, ciocolată și pizza (cu legume). Odată pe lună am ținut ziua „doar apă”, iar acum am ajuns să fac și Rina 2, adică menținerea greutății”.

Mariana

Sportul și apa un mare ajutor

„Am făcut și sport pe lângă dieta Rina, dar nu sală, fitness, alergat și mers pe jos. Luam două gantere cu mine, le ridicam, alergam cu ele și reușeam să îmbin și sportul. Am adăugat și masaje în zona burții, coapselor și brațelor cu zaț de cafea și ulei de măsline. Nu iau pastile de slăbit, nu consum nimic adițional, totul natural. Beau multă apă, respect orele și cantitățile și asta mă ajută”, a mai adăugat Mariana.

Sfaturi și sugestii

„Tuturor celor cărora vor să înceapă această dietă le sugerez să aibă multă răbdare și ambiție. Rina e un itinerariu la sfârșitul căreia veți recăpăta autorespectul și stima de sine.”, transmite Mariana.

Aplicația dietei Rina

Deoarece foarte multe persoane apelează la această dietă, s-a creat și o aplicație pentru aceasta care te ajută să ții minte zilele și alimentele pe care trebuie să le consumi. Mai mult, „rinuțele” lasă recenzii și pot ține o evidență a ceea ce au mâncat zilnic conform calendarului.

Fanea Karla