Codul European Împotriva Cancerului (ECAC5), lansat de Agenția Internațională pentru Cercetare în Cancer (IARC/OMS).

Codul European Împotriva Cancerului este o inițiativă a Comisiei Europene, dezvoltată de Agenția Internațională pentru Cercetare în Cancer (IARC/OMS) în cadrul programului EU4Health, cu implicarea a peste 60 de experți europeni în prevenirea cancerului, epidemiologie, sănătate publică, comunicare și schimbare comportamentală. Recomandările au fost evaluate și aprobate de un Comitet Științific format din reprezentanți ai principalelor institute naționale de cancer și agenții guvernamentale din UE.

Codul European Împotriva Cancerului, ediția a 5-a (ECAC5), cuprinde 14 recomandări bazate pe dovezile științifice actuale privind factorii comportamentali personali, factorii de mediu și intervențiile medicale, specifice populației generale din UE.

Pentru prima dată, ECAC5 se adresează nu doar indivizilor, ci și factorilor de decizie, incluzând 14 recomandări complementare privind măsuri la nivel populațional care pot consolida recomandările destinate persoanelor.

Aceste recomandări aduc beneficii comune în prevenirea altor boli netransmisibile (NCD), care împărtășesc factori de risc similari, și oferă oportunități pentru promovarea sănătății. Împreună, recomandările ECAC5 oferă un ghid pentru reducerea riscului de cancer, combaterea concepțiilor greșite despre cancer și îmbunătățirea stării de sănătate și a bunăstării publice.

A doua cauză de deces

Cancerul este a doua cauză principală de deces la nivel mondial, cu o povară în creștere: în 2022, peste 20 de milioane de persoane au fost diagnosticate și aproape 10 milioane au decedat (Globocan, IARC). În România, impactul este deosebit de mare, cu peste 100.000 de cazuri noi și peste 56.000 de decese anual, în contextul unui nivel scăzut de informare privind prevenția.

Proiectul ALEGE SĂNĂTATEA! implementat de către Societatea Română de Cancer în Cluj Napoca, promovează recomandările Codului European împotriva cancerului dezvoltat de catre IARC/OMS, recomandări care dacă ar fi adoptate de întreaga populaţie, ar putea preveni până la jumătate din decesele cauzate de cancer.

ALEGE SĂNĂTATEA!

Proiect realizat cu sprijinul

Consiliului Local Cluj-Napoca şi al

Direcţiei de Asistenţă Socială şi Medicală

Codul European Impotriva Cancerului – ediţia 5

14 moduri prin care puteți contribui la prevenirea cancerului

1.    Fumatul

Nu fumați. Nu utilizați nici o formă de tutun și nici produse pentru vapare. Dacă fumați, ar trebui să renunțaţi.

2.    Fumatul pasiv – Expunerea la fumul de tutun al altor persoane.

Mențineți-vă locuința și mașina ca spații în care nu se fumează.

3.    Suprapondere și obezitate

Luați măsuri pentru a evita sau controla supraponderea și obezitatea:

Limitați alimentele bogate în calorii, zahăr, grăsimi și sare.
Limitaţi băuturile cu conținut ridicat de zahăr. Consumaţi mai ales apă și băuturi neîndulcite.
Limitaţi alimentele ultraprocesate.
4.    Activitate fizică

Fiți activ(ă) fizic în viața de zi cu zi. Limitaţi perioadele de timp petrecute stând așezat(ă).

5.    Dietă

Consumaţi cereale integrale, legume, leguminoase și fructe ca parte principală a dietei zilnice. Limitaţi carnea roșie și evitați carnea procesată.

6.    Alcool

Evitați consumul de băuturi alcoolice.

7.    Alăptare

Alăptați-vă copilul cât mai mult timp posibil.

8.    Expunerea la soare

Evitați expunerea excesivă la soare, în special pentru copii. Utilizați produse de protecție solară. Nu utilizați niciodată aparate de bronzat (solar).

9.    Factori cancerigeni la locul de muncă

Informaţi-vă cu privire la factorii care pot cauza cancer la locul de muncă și solicitați angajatorului să vă protejeze împotriva acestora. Respectaţi întotdeauna instrucțiunile de sănătate și securitate la locul de muncă.

10.     Radonul din interior

Informaţi-vă despre nivelurile de radon din zona dumneavoastră, consultând o hartă locală a radonului.

Căutați servicii profesionale pentru a măsura nivelurile de radon ȋn locuință și, dacă este necesar, pentru a le reduce.

11.     Poluarea aerului

Luaţi măsuri pentru a reduce expunerea la poluarea aerului:

·          Utilizaţi transportul public și mergeţi pe jos sau cu bicicleta în loc să folosiţi mașina.

·          Alegeţi rute cu trafic redus când mergeţi pe jos, cu bicicleta sau faceți activitate fizică

·          Menţineţi locuința fără fum prin evitarea arderii materialelor precum cărbunele sau lemnul.

·          Susţineţi politicile care îmbunătățesc calitatea aerului.

12.     Infecțiile care pot cauza cancer

·          Vaccinaţi fetele și băieții împotriva virusului hepatitei B și virusului papiloma uman (HPV) la vârsta recomandată ȋn ţara noastră.

·          Participaţi la testarea și tratamentul pentru virusurile hepatitei B şi C, HIV și Helicobacter pylori, conform recomandărilor naționale.

13.     Terapia de substituție hormonală

Dacă, după o discuție detaliată cu medicul, decideți să utilizați terapia de substituție hormonală (pentru ameliorarea simptomelor menopauzei), limitați utilizarea la cea mai scurtă durată posibilă

14.     Programe organizate de screening pentru cancer

Participaţi la programele organizate de screening pentru:

·          cancer colorectal

·          cancer de sân

·          cancer de col uterin

·          cancer pulmonar