Evenimentele sunt în toi la mijloc de iulie. Ți-am pregătit o listă cu activități interesante la care te poți alătura în acest weekend, 15 – 17 iulie la Cluj.

Vineri, 15 iulie

Yoga pentru deschiderea șoldurilor cu Timea, Magic Yoga – Joy Studio, 18:30 – 20:00

După multe ore petrecute pe scaunul de la birou, în mașină sau la școală, poți remarca ușor senzațiile neplăcute de tensiune, de apăsare în zona șoldurilor, care poate se extind până în partea inferioară a spatelui și a picioarelor. Vestea bună e că yoga te ajută.

„Călătoria mea în lumea yoga a început acum 3 ani, în orașul Sibiu, unde am fost angajata Filarmonicii de Stat Sibiu timp de 2 ani jumate. În acea perioadă simțeam nevoia de mișcare, pe lângă multele ore petrecute pe scaun, studiind. Avem nevoie și de o comunitate plină de oameni frumoși, energii pozitive, unde să fii acceptat exact așa cum ești”, împărtășește facilitatoarea Timea.

Practica regulată a secvențelor bazate pe deschiderea șoldurilor scade rigiditatea, înlătură durerile și tensiunile, evaporă emoțiile negative, aduce mobilitate și flexibilitate acestei zone.

Rezervă-ți locul pe saltea:

• Studio: https://magic-yoga.ro/clase-yoga/yoga-pentru-deschiderea-soldurilor-cu-timea/?fbclid=IwAR0IsigIdMgk605j8pYX2EDUfoiHQgTVKO0STz3y3o9hnCSZotIaTPCOFLo
• Online: https://magic-yoga.ro/clase-yoga/yoga-pentru-deschiderea-soldurilor-cu-timea-online/?fbclid=IwAR162s5rpsiKxYx_4Aq0ambOzKxxt5sxUqTuW7k6kaj0v9JlmkIvPUO10XQ

Prețuri:

• Drop-in 1 clasă: 50 lei
• Abonament 5 clase: 230 lei (valabil 30 zile)
• Abonament 8 clase: 330 lei (valabil 45 zile)
• Abonament 12 clase: 440 lei (valabil 60 zile)

Prețuri pentru clase ONLINE:

• Drop-in 1 clasă: 29 Ron
• 3 clase: 80 Ron

Plata:

• Revolut: 0745 818 852
• Direct la studio

Link ZOOM (parola: bucurie): https://us06web.zoom.us/j/96720461762?pwd=cHNPMUlNRFk1b1FxOHVXK0JXN0JHQT09&fbclid=IwAR1emVplspPgMjLGMKZSkKVR8EkVFB9USPQOG-t0V12B9NutKjaDDmXfqpo#success

The Dark Show, After Eight – Cocktail Club, 22:00 – 05:00

Cine a spus că nopțile sunt pentru somn? Când luminile se sting, întregul oraș se trezește. O nouă ediție The Dark Show este aici pentru a aduna toți petrecăreții în același loc, la After Eight.

„Ladies, intrarea este liberă pentru voi până la 22:30”, anunță personalul.

Voucherele Omnipass & Studcard vă aduc intrare 1+1. Biletele se achiziționează tot la intrare, prețul fiind de 30 de lei.

Magic: The Gathering – Friday Night Magic, The Guild Hall, 18:00 – 22:00

Îți este dor să joci „Magic: The Gathering”? „Friday Night Magic” este o șansă de a te vedea cu prietenii, de a-ți face alții noi și de a juca „Magic: The Gathering” cu comunitatea de MTG.

„Ne întâlnim în fiecare seară de vineri să jucăm. Poți veni cu pachetul tău de MTG sau îți vom împrumuta noi un pachet dacă ne anunți că ai nevoie și vei juca commander, standard, draft sau alte formate cu comunitatea noastră de MTG”, anunță echipa The Guild Hall.

Formatul va fi ales de majoritate, sau va fi discutat cu câteva zile înainte de eveniment. Cafeaua, apa, ceaiul și ciocolata caldă sunt incluse în preț.

„Așadar, alătură-te nouă și haide să joci commander, standard, draft sau alte formate într-un mediu prietenos și relaxant! Adu-ți pachetul preferat (sau îți vom împrumuta noi un pachet dacă ne anunți că ai nevoie de unul înainte de eveniment) și dovedește că ești cel mai bun, sau învață trucuri noi de la jucătorii noștri experimentați”, adaugă personalul.

Pentru a participa la acest eveniment, va trebui să cumperi o intrare sau să ai un abonament The Guild Hall. Mai multe informații despre prețuri, aici.

Sâmbătă, 16 iulie

Targ pentru pici, mămici și tătici, Cinema Dacia Cluj, 10:00 – 14:00

Unul dintre cele mai mari și de succes târguri din Cluj-Napoca, Târgul pentru pici, mămici și tătici revine în oraș cu ediția numărul 22, la Cinema Dacia din Mănăștur.

„Este un târg adresat cumpărătorilor și vânzătorilor în egală măsură. În 4 ore puteți vinde lucrurile de care nu mai aveți nevoie: haine de copii, jucării, mic mobilier, cărucioare și accesorii auto”, spune gazda evenimentului.

Acesta e menit să susțină reciclarea hainelor, jucăriilor și articolelor pentru copii.

Expozanții târgului sunt:

• mămici și tătici din tot județul Cluj
• mămici creatoare (categoria handmade)
• magazine și firme cu produse pentru copii
• prestatori de servicii relaționate

Pentru expozanții sau vânzătorii noi, înscrierea are loc telefonic, la 0741 939 928, locul în cadrul târgului confirmându-se la achitarea taxei de participare. Vizitarea târgului este liberă.

Cluj – e timpul pentru noua ta viață, Hotel Premier, 11:00 – 16:00

Dacă în ultimii doi ani ți-ai pus multe întrebări și de cele mai multe ori nu ai găsit răspuns, ești invitat împreună cu toți cei dragi la o sesiune numită „E timpul pentru noua ta viață”, la Hotel Premier din Cluj-Napoca.

„Se va discuta despre:

• soluții naturale și metode practice pentru sănătatea și fericirea ta, cu uleiurile esențiale doTERRA,
• soluții pentru bunăstarea și libertatea ta pe toate planurile”, notează organizatorii.

Astfel, evenimentul e potrivit pentru cei care simt că e momentul să își asume propria sănătate, fericire, abundență, libertate și viață.

Sâmbăta de Improv – Atelier, Centrul de Voluntariat Cluj-Napoca, 11:00 – 18:00

Sâmbăta de Improv este un eveniment în cadrul căruia participanții au ocazia să scoată la joacă copilul din ei într-un mod autentic și distractiv.

„Te poți aștepta ca în cadrul atelierului să:

• Te cunoști pe tine și pe ceilalți participanți într-un mod profund, dar și jucăuș
• Să-ți accesezi empatia și acceptarea față de sine și de ceilalți
• Să-ți dezvolți capacitatea de a transforma așa-zisele greșeli în oportunități
• Să-ți cultivi spontaneitatea
• Să câștigi încredere în contextele de vorbit în public
• Să explorezi sincer ascultarea activă
• Să-ți antrenezi capacitatea de concentrare și atenția la detalii
• Să înveți să rămâi în prezent
• Să devii confortabil cu situațiile imprevizibile, în care nu ai un plan”, anunță organizatorii.

Programul atelierului este după cum urmează:

• 11:00 – 12:00 – Explorare de sine și cunoașterea celorlalți participanți
• 12:00 – 13:30 – Exerciții introductive pentru principiile de bază în improvizație teatrală
• 13:30 – 15:00 – Pauză de prânz (fiecare își poate aduce ceva sau se poate mânca împreună la unul din localurile din zonă)
• 15:00 – 16:00 – Exerciții de aprofundare în improvizație
• 16:00 – 17:30 – Jam session cu probe din lumea improvizației
• 17:30 – 18:00 – Discuții de analiză asupra experienței și încheierea atelierului

Ștefan Dragomir este trainer în educația non-formală din 2015 și se joacă des cu improvizația încă din 2014. Știe să aibă grijă de un grup și să te facă să te simți în siguranță. Uneori pare om serios și de încredere, alteori se prostește la maxim și face glume. Iese în evidență pentru faptul că seamănă cu Harry Potter. E un blestem și o binecuvântare. În orice caz, poți avea încredere că știe să folosească vrăjile potrivite pentru a crea o experiență faină, utilă și memorabilă.

Contribuția pentru atelier este:

• 200 Ron, dacă ai 25 de ani sau mai mult
• 150 Ron, dacă ai între 18-24 de ani

Înscrierile au număr limitat. Linkul pentru înscrieri se poate găsi aici. Acest atelier este organizat de Empaterra, cu sprijinul trupei Improbabilii.

Duminică, 17 iulie

Campionat Beer Pong, L’Autre Café, 19:00

Cei de la L’Autre Café te așteaptă la un meci de Beer Pong duminica aceasta.

„Bine de știut:

• echipă înseamnă două persoane
• pentru a participa la joc, îți iei o <<ofertă>> de la noi – 2 beri cumpărate plus a treia pe care o primești din partea casei
• oferim premii pentru primele 3 clasate”, spune personalul.

Pentru a te înscrie, sună la 0741245311.

Grup de lucru cu metoda propoziției intenției, Strada Sculptor Fulicea Virgil, 09:00 – 17:00

Lucia Ramona Vasilache și Teodora Georgescu te așteaptă duminică la un nou grup de lucru cu metoda propoziției intenției.

„Metoda este dezvoltată de prof. dr. Franz Ruppert, având ca punct de pornire metoda constelației a lui Bert Hellinger. Folosind elemente importante din teoria atașamentului și teoria traumei psihice, Ruppert și-a structurat propria manieră de lucru, obținând astfel o înțelegere profundă a experiențelor traumatice și, implicit, a psihicului uman.

Vom începe la ora 9 și vom lucra maxim 6 intenții. Vom avea o pauză de prânz de aproximativ o oră și mici pauze după fiecare lucru. Vom încheia în jurul orei 17.

Pentru înscrieri, mă puteți contacta telefonic, 0743 033 383, sau prin email, psiholog.lucia.vasilache@gmail.com”, spune Lucia.

Modul de lucru:

Persoana care lucrează (clientul) își formulează o intenție, cu maxim 3 cuvinte. Apoi, alege din grup câte o persoană care să rezoneze cu fiecare cuvânt al intenției sale.

Pe parcursul lucrului, persoanele aflate în rezonanță vor exprima verbal și non-verbal conținuturi psihice mai puțin conștiente ale clientului. Prin intermediul reprezentanților, a interacțiunilor dintre ei și a întregii dinamici de grup, clientul intră în contact cu diverse părți ale psihicului lui. Astfel, sunt stimulate structurile psihice sănătoase, sunt observate mecanismele de supraviețuire și, nu în ultimul rând, sunt integrate experiențele traumatice.

În urma acestui proces, persoana poate obține mai multă claritate, coerență și înțelegere a dinamicii sale psihice interioare și a modului ei de funcționare.

Contribuție:

• 300 lei pentru persoanele care își lucrează intenția (și pot participa ca reprezentanți în celelalte intenții)
• 200 lei pentru persoanele care participă ca reprezentanți

Plata se efectuează în numerar, în ziua desfășurării evenimentului.

„Recomandăm persoanelor care intră pentru prima dată în contact cu această metodă să experimenteze din ipostaza de reprezentant, pentru a se familiariza cu modul de lucru.

Un alt aspect important este ca persoanele care își lucrează propria intenție să fie într-un proces terapeutic individual, care să le susțină în procesarea și integrarea insight-urilor ulterioare”, adaugă facilitatoarele.

Participarea la acest grup presupune acceptarea și semnarea unui acord de confidențialitate privind informațiile împărtășite de participanți.

Despre facilitatori:

Atât Lucia, cât și Teodora au absolvit training-ul de dezvoltare personală și profesională în Psihotraumatologie Multigenerațională și Metoda Propoziției Intenției (în cadrul Institutului pentru Studiul și Tratamentul Traumei, formatori Franz Ruppert și Diana Vasile).

„Suntem psihologi clinicieni, cu competențe în investigarea și asistarea traumelor psihice, dobândite în urma finalizării Masterului de Psihotraumatologie și Asistare Psihologică.

Am fost colege și am absolvit împreună cursurile de formare profesională în psihoterapia integrativă a traumei (în cadrul Institutului pentru Studiul și Tratamentul Traumei).

În ultimii 6 ani am lucrat intensiv cu metoda propoziției intenției și am participat la workshopuri susținute de profesorul Franz Ruppert în România și în Germania”, spune Lucia.

Inițiere în călărie, Terra Mont, 11:00 – 17:00

Hai și sărbătorește vara, la o primă experiență de începător în ale călăriei. Relaxează-te în mijlocul naturii la doar 50 de kilometri de Cluj și descoperă efectul terapeutic al unei plimbări călare.

„Vei învăța cum să încaleci corect pe un cal, cum să controlezi direcția calului din hățuri, și cum să-ți găsești echilibrul călare în funcție de teren.

După traseu, ne relaxăm la aer curat, la o cafea, un sirop natural și apă de izvor.

• Echipăm, periem și facem frumoși căluții
• Îți alocăm personalizat un căluț potrivit pentru tine
• Explicăm clar un instructaj teoretic înainte de încălecare și stabilim reguli
• Te ajutăm să-ți ajustezi mărimea scărițelor și să încaleci
• Suntem cu tine pe tot parcursul traseului călare de 2.5 ore
• Oferim căști de călărie tuturor. Siguranța pe primul loc

Vom călări pe cai adulți din rasa Huțul și Arab mixed sau local. Au între 145-165 cm înălțime la greabăn și sunt folosiți doar pentru drumeții montane călare, fiind special dresați pentru aceasta. Au vârste cuprinse între 13-20 de ani și sunt foarte blânzi și prietenoși cu oamenii. Șeile pe care le vom folosi sunt tip Englezesc.

Te invităm la un ceai natural din plante sau o cafea bună, chiar după traseu, să afli povestea căluților”, spun organizatorii (TerraMont).

Dacă ai întrebări și curiozități deja, sună-l pe Mihai Agănencei (0729 857 511) din echipa TerraMont și află tot ce ai nevoie.

Prețul este de 195 lei de persoană. Înscrierile se fac cu un click aici.

Poți alege să vii:

• Cu trenul din Cluj (10:30) – Stana Hm (11:26) + 10 minute de mers pe jos
• Cu mașina personală – întâlnire ora 10:45 la locație + 20 minute mers pe jos

Dacă nu ai experiență, organizatorii punctează că toate se învață. Această tură este de inițiere și se va desfășura la pas.

Traseul masoară 9-11 kilometri și se va sta aproximativ 2.5 ore în șa, suficient cât participanții să cunoască mai bine caii și să se acomodeze, învățând bazele în conducerea acestora, precum și menținerea echilbrului călare.

Cei de la Stana se ocupă cu turismul călare de peste 20 de ani. Au căluți adulți pentru începători, foarte bine dresați și docili, să te ajute să prinzi încredere în ei.

Echipament necesar:

• Bocanci comozi sau cizmă călărie
• Pantaloni lungi
• Geacă de vânt
• Pelerină de ploaie
• Mănuși
• Cremă de soare
• Apă + pachet cu mâncare
• Cască de călarie (sau echipa îți oferă gratuit una)

sursa foto de copertă: Unsplash