Un clujean a SLĂBIT 15 kg după un post negru de 21 de zile doar cu apă. Ce spun SPECIALIȘTII nutriționiști

Un clujean a slăbit 15 kg după ce a ținut un post negru timp de 21 de zile, doar cu apă. O fi bine, o fi rău? Care este părerea medicilor despre acest lucru?

Comparativ cu alte popoare, românii nu sunt neapărat supraponderali. E adevărat, rata obezității a crescut și la noi, dar dacă stai analizezi cam ce „crăpelnițe” se fac, nu doar de sărbători, nu te mai miri. Treptat, food porn a depășit porn hub ca vizualizări pe rețelele sociale. Când simte c-a sărit calul în ceea ce privește kilogramele, românul încearcă fel de fel de diete ori recurge la măsuri extreme, cum ar fi postul negru.

Sărbătorile religioase, Crăciunul și mai ales Paștile, sunt ocazii de a ține post, pentru „purificare sufletească și curățenia trupului”, după cum se spune la biserică. Atenție, însă, totul trebuie făcut cu măsură. Excesele pot avea efecte dăunătoare organismului.

Un clujean a SLĂBIT 15 kg după un post de 21 de zile doar cu apă. Ce spun SPECIALIȘTII nutriționiști

Cătălin Priscorniță, un cunoscut om de afaceri clujean, a ținut un post negru de 21 de zile, perioadă în care a consumat doar apă. La finalul acestui post a slăbit 15 kg. Iată, în continuare, experiența sa împărtășită pe Facebook:

„Azi se fac 21 de zile de cand n-am mancat si n-am baut nimic decat apa.

Primul post cu apa l-am facut anul trecut, cu durata de 10 zile la o manastire din Moldova. De departe este cea mai puternica terapie pe care am facut-o pana la 40 de ani si am facut destul de multe pana acum.

Diferenta dintre post si fasting, este ca postul are un scop si o implicatie spirituala care se manifesta prin rugaciune, curatarea sufletului si linistirea mintii si poate fi insotit de un obiectiv.

Fastingul fara mancare, doar cu apa, poate fi dus de un om 5-10 zile, de acolo incolo ai nevoie de forta divina sa depasesti provocarile de pe drum, astfel poti sa ajungi si la peste 40 de zile de post.

Postul cu apa este de fapt autofagie

Premiul Nobel a fost castigat de japonezul Yoshinori Oshumi in 2016, cercetator specializat in biologie celulara. Acesta a demonstrat beneficiile acestei terapii cu impact in organsim, respectiv, distrugerea celulelor bolnave, imbatranite, canceroase.

Practic prin autofagie te vindeci de orice. De la depresie, anxietate, diabet, tensiune arteriala, probleme de diverse organe, dependente de alcool fumat, droguri, escapisme de orice fel, pana la vindecarea 100% a cancerului. Cam orice boala pe care o avem. Totodata grasimea excedentara de pe ficat, artere, vene, burta si pe unde mai este, se topeste. Corpul primeste energie din tot ce distruge.

In functie de durata postului toate cele de mai sus se vindeca complet. De exemplu adictiile in 7-12 zile, diabetul aproximativ 15-20 de zile, cancerul 30-40 de zile in functie de cat este de avansat.
La chimioterapie, tratamentul distruge atat celulele bune cat si rele, in postul cu apa, doar ce-i rau. Asta-i frumusetea.

Anul trecut cand am fost la tabara de post erau aproximativ 100 de oameni, majoritatea cu boli grave si o buna parte dintre ei cu cancer in ultima faza trimisi de doctori acasa sa moara. Ca ultim efort au inceput sa posteasca. Multi dintre ei s-au vindecat complet.

Practic iti dai viata inapoi 10-15-20 de ani in functie de cat de lung este postul.

Cum a fost experienta?

Primele 2 zile am fost in sevraj, corpul imi cerea de mancare, se razvratea, stari de usoara ameteala, slabicine si irascibilitate.

Incepand cu a treia zi, corpul a intrat in autofagie si n-am mai simtit foamea decat pofte. Pofta de mancare simpla: orez fiert gol, un mar, biscuiti, muraturi, mamaliga, slanina, etc.

Cu fiecare zi trecuta, nivelul de energie a crescut astfel incat prin ziua 7-8 eram pe baterii. Acuitatea mentala extraordinara, liniste in suflet, am inceput sa vad in oameni nu sa ma uit la oameni, sa simt energii subtile, conectat si prezent si la tot ce ma inconjoara.

In ziua a-13-a am avut o cadere atat mentala cat si fizica si cred ca si sufleteasca. Am inceput sa am ganduri negre cu privire la ce fac. Ba mai mult eram chiar incurajat din exterior de persoane care ma iubesc, ca poate ar fi bine sa ma opresc si sa fac alta data 21 de zile.

In acea dimineata am mers in parc cu familia si am stat o ora cu fata la soare. Si in timp ce am facut aceasta meditatie am simtit in mine o putere divina care ma cuprindea in tot corpul. L-am simtit pe Dumnezeu cum lucreaza in mine si ma intareste. In acel moment am zambit si am stiut 100% ca nu sunt singur ci impreuna in acest post.

Au mai fost momente de slabiciune dar foarte putine si de scurta durata.
In postul cu apa dormi devreme si visezi intens si ti minte visele perfect.

Pe durata a celor 21 de zile am muncit in fiecare zi, 8-10 h, aproximativ 15 intalniri pe zi. Totodata am gatit pentru familie aproape in fiecare zi.

Dupa ziua a-10-a nu mai ai nici pofte decat sporadic

Ma opresc aici. Mi-am atins obiectivul.
Principalele beneficii pe care le simt si vad sunt:
-consolidarea relatiei cu Dumnezeu
-cresterea constiintei de sine
-asezarea sufletului in matca
-putere si acuitate mentala
-detoxifierea profunda a organismului pe toate canalele. (De prin ziua 8 nu mai miros a transpiratie, nu ma mai dau cu deodorant, ma spal cu apa).
-am dat jos aprox 15 kg. Diferenta este ca slabesti frumos, desi nu eram supraponderal.
Ca sa consolidez ce am facut, de maine incep o revenire lenta tot de 21 de zile. O sa mai slabesc cateva kg.

Primele zile doar apa de pe legume fierte, si usor usor introduc hrana solida.

Schema este ca in postul cu apa nu trebuie sa scada IMC-ul (indicele de masa corporala) sub 18,5.
Daca esti peste poti sa duci. Sigur trebuie sa inveti sa-ti asculti corpul si sa simti cat duce.

De ce am impartasit cu voi?

Ca raul sa se manifeste este suficient ca binele sa nu faca nimic.
Daca o persoana din cei care citesc mesajul are suficienta determinare si motivatie sa faca post, ii spun in privat detalii importante de tinut cont.
Nu recomand daca nu ai mai facut decat maxim 7 zile.
Urmatorul meu obiectiv este postul cu apa de 40 de zile.

Dumnezeu ne vrea bogati si sanatosi, nu saraci si bolnavi!”, a scris Cătălin Priscorniță pe pagina sa de Facebook.

Ce spun specialiștii

Cluj24 a cerut și părerea unui specialist despre postul negru prelungit. Este vorba de dr. Adrian Copcea, Medic primar Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice de la Centrul Medical Asteco din Cluj-Napoca.

„Datele privind postul în diferite variante sunt în general pozitive, mai ales versiunile de post intermitent (care înseamnă alternarea unor zile de post cu zile cu alimentaţie normală sau un orar limitat pentru alimentaţie, de exemplu 8 ore, cu restul de 16 ore fără alimente).

Acest tip de post are efecte pozitive pe regenerarea celulară şi pe autofagie (curăţarea/reciclarea resturilor din reacţiile chimice). Versiunile cu post prelungit sunt mai puţin studiate, in general limita de siguranţă e de 2-3 zile de post prelungit, mergând până la 5-7 zile în cazul unor persoane fără probleme de sănătate.

„Riscul major ţine de aritmiiile cardiace”

Acest tip de post se poate face în siguranţă dacă e dublat de vitamine şi minerale şi se face în mod periculos dacă nu conţine vitamine şi minerale, în special sodiu şi potasiu. În varianta în care o persoană îşi propune să facă post de mai mult de 2-3 zile e recomandată supravegherea medicală şi evaluarea eventualelor riscuri.

Riscul major ţine de aritmiiile cardiace, dincolo de partea uzuală de simptome (scăderea energiei, scăderea tensiunii arteriale, crampe musculare etc.). Adeseori persoanele care aleg o astfel de formă de post tolerează un grad de simptome neplăcute pe perioada trecerii de la metabolismul normal la cel alternativ care are loc în post, şi care practic înseamnă comutarea corpului spre sursele de energie interne: el va utiliza pentru funcţionarea normală rezervele de substanţe din corp.

„Vitamina C şi vitaminele B nu se stochează în corp”

Pentru energie se va utiliza grăsimea, iar metabolismul general va trece de la glucoză la corpi cetonici (adică va funcţiona pe bază de grăsimi, eliberate din rezervele din corp), iar pentru reacţiile chimice va lua o parte din vitaminele necesare din depozite (vitaminele liposolubile, A,D,E,K din ţesutul gras) iar alte vitamine şi minerale din ţesuturi, spre exemplu potasiul şi fosforul vor fi luate din muşchi şi oase.

Vitamina C şi vitaminele B nu se stochează în corp, fără ele se poate rezista în condiţii bune câteva zile spre 1-2 săptămâni. În general corpul rezistă câteva zile fără probleme fără majoritatea micronutrienţilor, dar cei implicaţi în echilibrele hidroelectrolitice e obligatoriu să fie aduşi separat, sub formă de săruri şi alte versiuni de vitamine/minerale.

„Duratele rezonabile de post negru sunt de ordinul 2-3 zile pentru persoanele sănătoase”

Un risc major la posturile care depăşesc 3-5 zile e sindromul de alimentare, care se manifestă la reluarea alimentaţiei, în special la reluarea carbohidraţilor. Insulina, un hormon care este redus pe perioada postului, va fi produsă din nou odată cu realimentarea, iar unul din efectele ei e stimularea pătrunderii în celule a glucozei dar şi a electroliţilor, în special a fosforului, potasiului şi magneziului, ceea ce va goli sângele de aceste substanţe, iar mai departe hipofosfatemia, hipopotasemia şi hipomagneziemie (adică nivelurile scăzute în sânge) pot produce complicaţii severe, uneori mortale: tulburări de ritm cardiac, spasme, convulsii, edem pulmonar, stop respirator etc.

Din acest motiv duratele rezonabile de post negru sunt de ordinul 2-3 zile pentru persoanele sănătoase. Posturile mai lungi de 5-7 zile sunt un risc major pentru sănătate în cazul persoanelor cu boli, aceste intervenţii pot fi făcute în siguranţă doar cu supraveghere medicală şi monitorizarea electroliţilor.

Există un caz în medicină cu un post de 382 de zile care s-a derulat cu succes, cu monitorizarea periodică a nivelurilor de sodiu, potasiu, fosfaţi şi a altor substanţe extrem de importante în postul prelungit. Acest caz este la o persoană cu un grad avansat de obezitate şi care a luat, în paralel cu postul negru, suplimente bine dozate de electroliţi, sub monitorizare medicală (analize de sânge, electrocardiogramă).

„Posturile peste 7 zile sunt un risc asumat al persoanei care îl face”

În cancere este imoral un astfel de post prelungit fără supraveghere, având în vedere riscurile, medicii nu vor recomanda niciodată o astfel de intervenţie în afara unui cadru etic (cum ar fi o cercetare medicală corect îndrumată şi supravegheată).

Conform cu datele ştiinţifice actuale, diferite versiuni de post intermitent sunt sigure, în special versiunea cu o zi de post negru pe săptămână sau, eventual două, şi variantele de restricţie de orar (dar alimentaţie zilnică) iar posturile cu zile succesive pot merge pe două trepte: cea de 2-3 zile care poate fi sigură şi cea de până la 5-7 zile care e deja cu riscuri.

Posturile peste 7 zile sunt un risc asumat al persoanei care îl face, un risc rezonabil dacă există un aport corect de electroliţi şi o realimentare treptată care să prevină riscurile sindromului de realimentare”, a spus dr. Adrian Copcea.