Psihoterapeut Lidia Rusu: Cum controlăm teama de tehnologie și anxietatea provocată de viitor?

Regina Maria susține Festivalul Internațional de Film Transilvania (TIFF), ediția a 24-a.

În pofida avantajelor extraordinare aduse astăzi de tehnologie, inclusiv în medicină, teama față de capacitățile distructive ale inovațiilor persistă, fiind reflectată adesea în pelicule cinematografice din sfera science-fiction. Selecția de filme din secțiunea „Tomorrow is Fear”, din cadrul ediției din acest an a TIFF, aduce în prim-plan tocmai această frică – nu doar de tehnologie, ci și de viitor – pe care o simțim mulți dintre noi.

Psihoterapeutul Lidia Rusu, din cadrul rețelei de sănătate Regina Maria, explică atât cauzele acesteia, cât și cum putem lupta cu această anxietate în viața de zi cu zi.

„Teama de tehnologie și viitor apare din cauză că ambele au un element de necunoscut”, subliniază Lidia Rusu. „Nu știm viitorul, nu înțelegem întotdeauna cum funcționează tehnologia, care e impactul ei asupra noastră sau a celor dragi, cum va evolua și cum ne va afecta asta. Lucrurile pe care nu le cunoaștem sau nu le înțelegem ne creează anxietate, deoarece ne lipsește controlul asupra lor. Neavând control, le considerăm periculoase și astfel apare nesiguranța, anxietatea.”

De ce persistă teama de tehnologie?

În viața de zi cu zi, beneficiem din plin de avantajele inovațiilor tehnologice. În medicină, de exemplu, testele genetice – inclusiv cele nutrigenetice –, medicina nucleară, chirurgia robotică au început, toate, ca idei în imaginația, uneori distopică, a vizionarilor și au fost concepte de care oamenii s-au temut sau față de care au manifestat o puternică reticență. Ele au devenit, însă, tehnologii medicale care joacă un rol esențial în viețile pacienților, astăzi.

Cu toate acestea, reticența și, uneori, chiar teama față de potențialul lor persistă.

Acest lucru se întâmplă pentru că „tehnologia, ca orice alt lucru, are atât beneficii, cât și riscuri/costuri. Tendința noastră naturală este să fim mai atenți la aspectele negative din viața noastră, la pericole, pentru că asta ne-a ajutat de-a lungul anilor să supraviețuim. Mai mult decât atât, tehnologia e ceva în continuă dezvoltare, ceea ce menține constant elementul acela de necunoscut și imprevizibil. Ori, în fața necunoscutului, vom tinde să anticipăm acele lucruri care ar putea merge rău, ca să ne protejăm. De aici și anxietatea”, punctează psihoterapeutul.

Este foarte important să facem distincția între o prudență justificată și iraționalitate, atrage atenția Lidia Rusu.

„Prudența sănătoasă înseamnă să avem în vedere că anumite lucruri ar putea avea consecințe negative, fără să ne concentrăm exclusiv pe asta. E bine să ne amintim că extremele nu ajută – nici când vine vorba de utilizarea tehnologiei, dar nici când vine vorba de cum ne raportăm la ea. Echilibrul e cheia.”

Cum găsim echilibrul în fața anxietății față de tehnologie?

Pentru a relua controlul și a reuși să ne reechilibrăm atitudinea față de tehnologie, explică psihoterapeutul, este important să evităm, de exemplu, o utilizare excesivă a mijloacelor electronice pe care le avem la dispoziție.

Este important, așadar, „să folosim tehnologia și, în același timp, să nu ne bazăm exclusiv pe ea – spre exemplu, să căutăm răspunsuri cu ajutorul AI, dar să încercăm să ne dezvoltăm și opinii proprii legate de diverse aspecte de interes.”

În mod similar, dacă petrecem timp în social media, trebuie, de asemenea, să ne conectăm și fizic cu oamenii din jurul nostru și, dacă petrecem timp pe calculator, trebuie să ne planificăm și activități/hobby-uri non-digitale.

La fel de important rămâne și „să ne informăm din surse validate științific despre cum ne poate afecta tehnologia, mai ales utilizată în exces, dar să avem în vedere și multiplele avantaje, care ne fac viața mai ușoară” și, nu în ultimul rând, „să ne luăm măsuri de precauție (ex.: zile fără ecrane, limitarea timpului pe telefon), dar fără să respingem total tehnologia”, încheie psihoterapeutul Lidia Rusu.

30 ca-n filme: Regina Maria la TIFF 24

Secțiunea „Tomorrow is Fear” face parte din programul de anul acesta al TIFF 24. În cadrul ediției din acest an a festivalului, sub umbrela „30 ca-n filme”, rețeaua de sănătate Regina Maria celebrează 30 de ani de excelență medicală, de pionierat în tehnologie și de premiere în România, dar și o nouă etapă în evoluția sa – Regina Maria 3.0, cu prilejul unei ediții a festivalului care aduce în centru capodopere vizionare ce analizează viitorul omenirii.

Regina Maria iubește TIFF-ul încă din 2014, fiind un partener constant al comunității din Cluj și al iubitorilor de film și creând, cu fiecare ediție, o punte între pasiunea pentru cinematografie și grija pentru sănătate.