În toamna lui 2019, procurorii clujeni au cerut, fără succes, arestarea preventivă a cinci cadre didactice de la Universitatea de Medicină și Farmacie (UMF) Cluj-Napoca, printre care se afla și fostul rector Marius Bojiță, sub acuzații de abuz în serviciu și instigare la fals. Vineri au fost analizate probele din dosar, iar judecătorii nu au fost încântați de modul în care au lucrat procurorii. 

Practic au fost emise 30 de diplome de participare la cursuri de formare profesională pentru farmaciști, fără ca aceștia să fi fost examinați.

Alături de Marius Bojiță mai sunt inculpate în dosar Miere Doina, Hegheș Simona Codruța, Banc Roxana și Filip Lorena.

Potrivit procurorilor, „în perioada 16.11.2016-29.11.2016, UMF Cluj-Napoca a fost organizat la disciplina Analiza medicamentului cursul de perfecţionare postuniversitară cu titlul ,,Calitatea medicamentului – Metode moderne aplicate în studii de stabilitate” cod 439 curs la care figurează ca şi participante un număr de 30 de persoane.

Concluzionând asupra faptelor numiţilor Bojița Marius şi Hegheduș Simona Codruța rezultă că activitatea didactică a acestora se caracterizează de îndeplinirea în mod necorespunzător a atribuţiilor de serviciu ale acestora, fie prin nesusţinerea activităţii didactice, fie prin susţinerea acesteia într-un mod parţial, fie prin neevaluarea persoanelor înscrise, fie prin evaluarea neriguroasă a acestora materializată prin discuţii libere sau chiar schimb de opinii.

Acest mod de exercitare a atribuţiilor de serviciu de cadru didactic în cadrul UMF Cluj-Napoca a condus la vătămarea intereselor legitime ale universităţii prin neoferirea serviciilor de educaţie pentru care aceasta a fost înfiinţată şi a societăţii prin oferirea creditelor EFC necesare obţinerii avizului anual de liberă practică a farmaciştilor, fiind astfel lăsate să activeze în domeniul farmaceutic persoane care nu şi-au dovedit cunoştinţele de specialitate”, se arată în referatul de arestare preventivă.

Totodată, niciunul dintre participanţi nu a achitat taxa de înscriere anterior datei începerii cursurilor.

”Dintre cele 9 persoane care au fost înscrise la curs, doar 2 dintre acestea au achitat taxa de înscriere înainte de prima zi a cursului, respectiv F.A.O. şi T.L.R. însă ambele persoana au achitat taxa de înscriere de 100 de lei în data de 22.11.2016, adică la o zi după prima dată de evaluare.

Concluzionând asupra faptelor numitelor D.M., F.L. şi B.R. rezultă că activitatea didactică a acestora se caracterizează de îndeplinirea în mod necorespunzător a atribuţiilor de serviciu ale acestora, fie prin nesusţinerea activităţii didactice, fie prin susţinerea acesteia într-un mod parţial, fie prin neevaluarea persoanelor înscrise.

Acest mod de exercitare a atribuţiilor de serviciu de cadru didactic în cadrul UMF Cluj-Napoca a condus la vătămarea intereselor legitime ale universităţii prin neoferirea serviciilor de educaţie pentru care aceasta a fost înfiinţată şi a societăţii prin oferirea creditelor EFC necesare obţinerii avizului anual de liberă practică a farmaciştilor, fiind astfel lăsate să activeze în domeniul farmaceutic persoane care nu şi-au dovedit cunoştinţele de specialitate.

De asemenea, modalitatea de exercitare a atribuţiilor de serviciu de către numitele D.M., F.L. şi B.R. a condus la obţinerea pentru persoanele participante la curs a unui folos necuvenit constând în 20 de credite EFC. Dovada acestor credite s-a efectuat prin emiterea de către UMF Cluj-Napoca a 9 diplome de participare care atestă o împrejurare mincinoasă, respectiv că persoanele în cauză au obţinut 20 de credite EFC ca urmare a parcurgerii unui curs de formare profesională prin care au dobândit cunoştinţe şi abilităţi în vederea asigurării unui act farmaceutic de calitate”, arată procurorii.

Dosar retrimis procurorului

Judecătorii au decis, vineri, să admită în parte contestaţiile formulate de inculpați împotriva încheierii penale nr. 237/09.04.2021 a Judecătoriei Cluj-Napoca  în ceea ce priveşte greşita respingere a excepţiilor vizând nulitatea actelor efectuate anterior sesizării din oficiu şi nulitatea declaraţiei martorei M. I. şi dispoziţia de începere a judecăţii.

S-a constatat nulitatea absolută a tuturor actelor efectuate şi obţinute anterior sesizării din oficiu din data de 12.12.2017 de către IPJ Cluj Serviciul de Investigare a Criminalităţii Economice.

Au fost respinse mai multe note explicative și înscrisuri depuse la dosar.

Decizia de vineri a fost transmisă Parchetului de pe lângă Judecătoria Cluj-Napoca, procurorul urmând a comunica judecătorilor de cameră preliminară dacă menţine dispoziţia de trimitere în judecată ori solicită restituirea cauzei în termen de 5 zile de la comunicarea încheierii.

Cluj24 încearcă, după cum poate ați observat, să căutăm explicații la ceea ce (ni) se întâmplă în ultimele săptămâni. A fost profesorul Doru Pop, va fi profesorul și filosoful Aurel Codoban, dar și un susținător al lui Călin Georgescu, actorul și regizorul Emanuel Petran. Astăzi l-am avut ca invitat pe jurnalistul Mihnea Măruță la podcastul Contraste.

”Am încercat să-l provoc la o diagnoză, să obțin un răspuns la întrebarea care ne obsedează de zile bune: cum am ajuns aici? Răspunsurile, pentru că nu e doar unul, sunt multe, dar de bună seamă nu suficiente, fascinante și tulburătoare.

Dar dincolo de orice se va întâmpla duminică la urne, va rămâne, printre altele, pledoaria lui Mihnea Măruță pentru țara aceasta și limba română, adică ceea ce, cu siguranță, ar trebui să ne mai unească”, a spus realizatorul Florin Danciu.

Mai jos aveți câteva dintre ideile/afirmațiile din podcast.

Oamenii nu mai înțeleg încotro merge lumea

„Suntem în cel mai bun moment al istoriei noastre. Nu ne dăm seama și sper să nici nu aflăm în următoarele luni cât de bine ne este!”

„Suntem în niște organizații care, într-un fel, nu doar că ne protejează, ci și ne trag după ele. Dacă ne gândim la Uniunea Europeană, fără presiunea pusă de Uniunea Europeană pentru adaptarea instituțiilor, pentru ca să învățăm niște proceduri democratice și să mergem într-o anumită direcție. Românii n-ar face schimbările de capul lor.”

„Dar, în același timp, suntem într-un context mondial și aici este lucru pe care mulți din politicieni se feresc să-l spună, în care asistăm la un asalt al unei ideologii foarte ciudate, ca să nu zic altceva, care vrea să rescrie tot ceea ce știm despre trecut. Și mă refer, bineînțeles, la ideologia, așa zis, progresistă.”

„Aici cred că avem de-a face cu una dintre cauzele majore ale votului din acest an, de la prezidențiale, și anume faptul că oamenii nu mai înțeleg încotro merge lumea. Oamenii nu înțeleg cum am ajuns, de exemplu, să repunem în discuție termeni fundamentali precum, și e o dezbatere întreagă în Occident, ce este femeia și ce este bărbatul!”

„În momentul în care tu pui la îndoială bazele prin care oamenii percep realitatea, și anume limbajul, că despre limbaj vorbim, oamenii își pierd reperele. În momentul în care își pierd reperele, ei caută alte repere și atunci nu pot să le găsească decât întorcându-se în trecut. Pentru că viitorul este evident incert. Și atunci, întorcându-te în trecut, idealizezi trecutul.”

Ideologia progresistă

„Toate aceste atacuri asupra minții oamenilor creează, bineînțeles, un recul. Iar reculul ăsta, la nivel mondial, se numește mișcarea conservatoare-suveranistă, cum vrei tu să-i spunem.

Deci, după părerea mea, mai întâi a fost tentativa de a modifica felul în care oamenii înțeleg realitatea, care și ea, la rândul ei, este cu nuanțe, pentru că acolo, în America, de exemplu, există niște probleme pe care noi nu le avem și pe care nu le înțelegem și care s-a încercat să fie rezolvate prin această nouă ideologie.”

Statele Unite și Europa au adoptat aceste politici și dacă ne aducem în minte înainte de pandemie, temele nu erau cum să o ducă oamenii mai bine, ci temele erau cele preluate din America, cum să facem din mamă și tată, părinte 1 și părinte 2.”

„Ideologia progresistă a început după al doilea război mondial și generația Flower Power este generația în care ajung la apogeu profesori crescuți în propaganda sovietică și așa mai departe, marxism de tip american, marxism de tip francez și așa mai departe.

Deci oameni care, trăind în cea mai bună dintre lumi, își imaginau că Uniunea Sovietică și China sunt soluții pentru nedreptățile din lume. Deci sunt niște factori extrem de complecși, care vin de acum 70-80 de ani, care au fost, să zicem, însămânțați în universități în anii 60-70 și care au ajuns la germinație și la înflorire după ce a căzut cortina de fier.”

Oamenii nu înțeleg ce e inteligența artificială

„Votul pentru Georgescu se încadrează cumva într-un trend și american, acolo a câștigat Trump, dar și european, dar mai e și mimetismul românesc, care, din păcate, și aici trebuie să o spunem, rareori este capabil să producă viziuni originale. Propriul proiect de țară. Deci noi, pentru că suntem o națiune relativ recentă, mai degrabă preluăm modele.”

„Doar două treimi aș zice eu din populația României, cei care am rămas în țară, mai suntem dispuși să tragem, să ne educăm copii, să rămână, să ne imaginăm că putem avea o ȚARĂ, să nu ne gândim tot timpul la acest decalaj, ci să ne gândim la faptul că au murit niște milioane de oameni ca noi să putem vorbi această limbă, au murit niște milioane de oameni ca noi să avem o țară în aceste granițe și pentru asta merită să rămâi și să lupți mai departe!”

„Când zic mamă, tu știi la ce mă refer, când zic tată, tu știi la ce mă refer. Și dacă nu există această înțelegere comună a semanticii, noi nu ne mai putem înțelege și ne dăm unul în cap celuilalt. În momentul în care este atacată structura și semantica limbajului, toată realitatea este pervertită, e ca și cum mai pune fitile și bombe la temelia realității!”

„Asta se întâmplă de câțiva ani de zile. Oamenii nu înțeleg ce se întâmplă și sunt înspăimântați cu privire la viitor cu atât mai mult cu cât vin tot felul de semnale, de exemplu inteligența artificială pe care iară nu o înțeleg.”

Nu mai vor să fie generația de sacrificiu

„Adică, ce s-a întâmplat? Un fenomen incredibil. Noi nu mai stăm să vorbim, să ne întâlnim, să ieșim, să ne ducem la plimbare, să jucăm fotbal, să ne vedem, ci în momentul în care avem o secundă, scoatem telefonul și ne uităm ce a mai postat planeta, ca să scurtăm explicația.”

„Avem o rămânere în urmă reală, care ține de istoria și geografia acestei  țări, peste care vine o rămânere în urmă pe care ți-o induc rețelele sociale! Deci, tu ai senzația că ești de două ori de mâna a doua, iar la asta, și ajungem și la problemă, se adaugă al treilea factor extraordinar, trăiești într-o țară unde chiar ești de mâna a doua. De asta se plâng milioane de români emigranți din Occident, că nu sunt tratați cu demnitate, și-i firesc într-un fel.”

„Există ceea ce se numește un soi de nihilism de sine al românului. Noi nu ne iubim pe noi!”

„Oamenii vor să-și trăiască viața, nu mai există ceea ce pe vremuri se numea disponibilitatea pentru sacrificiu. Oamenii nu mai vor să fie generația de sacrificiu. Nu mai gândesc pe termen lung că copiilor mei le va fi mai bine, iar nepoților le va fi și mai bine. Oamenii vor să trăiască acum.”

Examen psihiatric pentru Președinție

„Mii și mii de tineri care ies din facultate, își imaginează că vor găsi job-ul vieții lor în primul loc în care se angajează. Și noi nu știm să le explicăm: cum să-ți poți imaginea așa ceva când unii dintre noi nu-și găsesc job-ul vieții nici la 50-60 de ani? Adică, totul e o încercare.”

„Nu știm ce se întâmplă cu copiii care petrec șapte ore, opt ore, nouă ore, zece ore, pe zi în rețele, bombardați de tot felul de informații și tot felul de ispite, să le spunem, pe care nu știu să le prelucreze și pe care își imaginează că le vor putea, într-un fel, împlini. Adică ți se induc tot felul de dorințe. Vreau să călătoresc, vreau să am, vreau să cumpăr, vreau să experimentez…”

„Cred că ar fi nevoie, ca în momentul în care ești acceptat să intri pe buletinul de vot să treci printr-un examen psihiatric. Nu ne putem permite, mai ales ca țară aflată unde suntem noi, ca la președinția României să ajungă o persoană cu grave probleme psihice.”

„Știi foarte bine porțile alea înalte de la casele săsești unde nu vezi nimic înăuntru, știi? Deci nu cred că e întâmplător întâmplătoare povestea asta. Klaus Iohannis vine dintr-o cultură în care nu se simte dator să dea explicații. Ceea ce a fost extrem de grav. Nu se potrivește cu așteptarea oamenilor. Oamenii așteaptă în special în România, care e o cultură paternalistă, să vină cel de sus și să îi conducă.”

Operațiune de digital marketing la alegeri

„Cred că în ultimele luni, cu apogeu în săptămânile de dinaintea campaniei, a existat o operațiune de digital marketing, așa se numește, în special pe TikTok în care niște grupuri înființate cu luni în urmă au fost activate și oamenilor li s-a transmis același mesaj, soluția salvatoare.”

„ Există milioane de români care sunt atât de supărați încât preferă să radă tot. Deci ăsta se numește nihilism în, să zicem, lucrările de specialitate. Este ceea ce a existat de exemplu în a doua parte a secolului XIX în Rusia. Să radem tot!”

„Cred, în continuare, că trebuie să stăm la masă, să vorbim. Chiar dacă eu nu sunt de acord cu tine, vreau să stau la masă și să aflu cum gândești. Și vreau să rămânem împreună în aceeași țară. Și vreau să avem în continuare o ȚARĂ și vreau să vorbim în continuare limba română. Și dacă se poate și să ne unim cu Republica Moldova.”

„Da, uite, alt paradox. Se mișcă, cum se zice în politică, se mișcă mai bine Maia Sandu decât Elena Lasconi. Mesajele pe care le transmite președintele unei alte țări poporului român sunt mai întemeiate și mai adecvate decât mesajele pe care le transmit politicienii români. Nu e trist și, pe de altă parte, fascinant că se întâmplă asta!”

Georgescu, caz psihiatric

„Sunt foarte îngrijorat pentru posibilitatea că va câștiga Călin Georgescu. De ce? Cred că e un caz psihiatric. Dincolo de ceea ce spune, nu am încredere că nu va da foc realității odată ajuns la Cotroceni. Deci nu va fi un om care unește pentru că va încerca să îi impună niște absurdități.”

„Aș numi și un soi de lipsă de simț istoric la PSD. Nu mai are de a face cu faptul că tu trebuie să rămâi la putere. Uneori istoria vine și îți bate la ușă și te întreabă, da sau nu? Tu ce decizi în acest caz? Adică e lipsă de simț istoric să spui, lăsăm oamenii să voteze cum vor.

Adoptă o poziție. Cunoști cel mai bine țara pentru că ai fost la putere. Ai partidul cu cele mai bune rădăcini în realitatea românească și atunci tu ești dator să transmiți un mesaj: cu A sau cu B. Da sau nu. Încotro? Noi și ai noștri să fim bine. Poate să explodeze realitatea, dar noi să fim bine. Să fim la masa negocierilor. Ori, s-ar putea să nu mai fi la masa negocierilor, tocmai din cauza că ai ales varianta greșită a istoriei!”

Asociația Beard Brothers anunță oficial aprobarea construcției Școlii de Meserii din comuna Florești, județul Cluj, un obiectiv care este pe cale să prindă viață vine în urma unei campanii de fundraising care a strâns cu succes suma de 300.000 de euro. 

”Noua școală este rezultatul anilor de colaborare, planificare și implicare. Aceasta va fi situată în comuna Florești, gata să devină o piatră de temelie în ceea ce privește predarea de diverse meserii.

Cu accent pe crearea unui mediu de învățare inclusiv, inovator și stimulant, Beard Brothers își propune să abordeze nevoia urgentă de resurse educaționale și practice necesare reconversiei profesionale în sfera de meserii.

După 11 ani de Beard Brothers, suntem siguri că ne-am învățat lecția și știm că ușor nu o să fie niciodată. Dar, în aceeași măsură, bucuria e tot mai mare cu cât greul e mai lung.

După 2 ani de muncă, avem autorizația de construire pentru Școala de Meserii, și să ne credeți pe cuvânt că ne-a dat o lacrimă de bucurie”, au arătat, miercuri, reprezentanții Beard Brothers.

Noua școală este amplasată lângă Liceul Teoretic ”Dumitru Tăuțan” din Florești.

Consiliul Concurenței a autorizat cu condiții tranzacția prin care Delhaize „The Lion” Nederland B.V. (Mega Image) preia Profi Rom Food S.R.L. Numai în Cluj-Napoca sunt 10 magazine Profi, care vor intra sub brandul Mega Image, care are alte 10 magazine în oraș. Astfel, practic, Mega Image își dublează numărul de magazine. 

Ca urmare, Mega Image trebuie să îndeplinească o serie de angajamente structurale și comportamentale pentru a înlătura îngrijorările concurențiale identificate atât în relația cu  furnizorii, cât și pe piața locală a comerțului cu amănuntul de produse de consum curent, preponderent alimentare, prin magazine.

„Aceasta este cea mai mare tranzacție din domeniul comerțului alimentar pe care am instrumentat-o și am impus măsuri fără precedent pe plan național, dar care sunt inspirate din practica europeană.

Comerțul alimentar este un sector prioritar pentru noi. Am avut numeroase intervenții în acest domeniu, atât prin aplicarea de amenzi, cât și prin monitorizarea atentă și prin analiza operațiunilor de fuziuni și achiziții. Scopul nostru este să păstrăm un mediu concurențial puternic, astfel încât să nu crească prețurile, care, la ora actuală, sunt, în medie, cele mai mici din Uniunea Europeană, în ciuda presiunilor inflaționiste”, a declarat Bogdan Chirițoiu, președintele Consiliului Concurenței.

Proceduri de implementat

Astfel, Mega Image trebuie să implementeze proceduri care să cuprindă regulile pentru listarea și delistarea furnizorilor în cadrul rețelei Mega Image/Profi, indiferent dacă aceștia comercializează produse alimentare sau non-alimentare.

Mega Image se angajează să aplice tuturor furnizorilor Mega Image și/sau Profi o procedură prin care se stabilesc condițiile de acces în magazinele celor două rețele, dar și condițiile pe care trebuie să le îndeplinească pentru a nu fi delistați. Totodată, vor fi prevăzute termene clare privind delistarea și obligația notificării furnizorilor.

În același timp, Mega Image va implementa o procedură specială pentru furnizorii relevanți, respectiv acei furnizori care livrează produse în proporție de peste 20% din cifra lor de afaceri către cele două rețele implicate. Astfel, se angajează să nu delisteze/să nu elimine din rețea produsele acestora, decât în anumite condiții clar stabilite, care includ prevederi legale, sau în situația în care produsele devin nerelevante pe piață, cererea pentru acestea scăzând substanțial.

Procedura aferentă tuturor furnizorilor se va aplica pe termen nelimitat, iar cea aferentă furnizorilor relevanți se va aplica pe o perioadă de 2 ani de la finalizarea tranzacției pentru furnizorii care livrează între 20%-30% din cifra de afaceri și 3 ani pentru furnizorii care livrează peste 30% din cifra acestora de afaceri din 2023 sau 2024.

Totodată, Mega Image se angajează să transmită furnizorilor relevanți o estimare a volumelor pe care anticipează că le-ar putea achiziționa de la fiecare, în următoarele 12 luni.

Zeci de magazine cesionate

Pentru asigurarea unei protecții suplimentare a furnizorilor relevanți, odată cu implementarea tranzacției, Mega Image trebuie să păstreze condițiile comerciale de care beneficiază aceștia pentru anul 2025.

În acest mod, furnizorii dependenți vor putea să-și reconfigureze activitatea comercială, să caute alte opțiuni pentru comercializarea produselor și să încerce să reducă gradul de dependență.

De asemenea, Mega Image trebuie să cesioneze 87 de magazine din 44 de localități în care activitățile Mega Image și Profi se suprapun și ar putea conduce la reducerea posibilităților de alegere ale consumatorilor, înlăturându-se, astfel, orice posibile îngrijorări ale autorității de concurență.

În plus, Mega Image va permite accesul nerestricționat oricărei părți interesate de închirierea/ subînchirierea/ achiziționarea unor spații comerciale din anumite zone afectate pentru care entitatea rezultată își va opri activitatea, dacă este cazul. Acțiunea se va realiza prin intermediul unei agenții imobiliare independente de părți, care va oferi spațiul respectiv oricăror părți interesate, indiferent de activitatea comercială derulată de acestea (inclusiv activitate de retail alimentar) și va asigura publicitatea prealabilă a acestui demers.

Protecția furnizorilor

„Am primit foarte multe observații referitoare la această tranzacție și am ținut cont de ele, obligând Mega Image să adopte măsuri pentru a proteja toți furnizorii, respectând, astfel, prevederile Directivei europene privind practicile comerciale neloiale în cadrul lanțului de aprovizionare, transpusă prin legea 81 din 2022. În acest fel, peste 600 de furnizori ai rețelelor Mega Image și Profi, cei mai mulți de dimensiuni medii și mici, vor putea beneficia de procedurile speciale de protecție”, a mai declarat președintele Consiliului Concurenței.

În scopul monitorizării respectării angajamentelor comportamentale asumate, Mega Image a propus desemnarea unui mandatar însărcinat cu monitorizarea, care va transmite Consiliului Concurenței rapoarte referitoare la modul de implementare a angajamentelor.

Pentru a se asigura că Mega Image își respectă angajamentele, decizia Consiliului Concurenței include condiții și obligații prin îndeplinirea cărora pot fi eliminate îngrijorările concurențiale pe piața relevantă, asa cum au fost identificate.

Conform prevederilor Legii concurenţei, neîndeplinirea unei obligaţii, a unei condiţii sau a unei măsuri impuse printr-o decizie a Consiliului Concurenţei se sancţionează cu amendă de până la 10% din cifra de afaceri totală realizată în anul financiar anterior sancţionării.

Ai grijă de corpul tău în lupta cu frigul!

Când mergi la munte iarna, corpul tău este expus la condiții extreme care îți pot afecta funcționarea normală. Frigul, vântul și umiditatea subliniază mecanismele naturale pentru menținerea unei temperaturi interne constante. A ști cum reacționează corpul tău la vremea rece te poate ajuta să alegi echipamentul potrivit și să eviți riscurile asociate cu vremea rece.

Pe măsură ce acestea scad, începem să conservăm căldură prin constrângerea vaselor de sânge din extremități, cum ar fi mâinile și picioarele, pentru a acorda prioritate organelor vitale. Cu toate acestea, acest proces face aceste zone mai susceptibile la îngheț. În plus, expunerea prelungită la frig poate reduce eficiența exercițiului, reduce coordonarea și forța.

Sunt mai importante decât crezi!

Când vine vorba de munte, echipamentul de calitate este esențial, iar îmbrăcămintea joacă un rol și mai important în îmbunătățirea temperaturii corpului. Trebuie să aveți o grijă sporită atunci când alegeți materialele tehnice care vă protejează împotriva frigului, vântului și umezelii. Un exemplu de brand cunoscut pentru alpinism este The North Face.

Produsele lor sunt cunoscute pentru durabilitatea și tehnologia lor avansată și sunt recomandate pentru aventurile extreme montane. Optează pentru o jachetă izolată, impermeabilă, care să vă protejeze de vânt și zăpadă, păstrând în același timp căldura corpului.

Pantalonii impermeabili sunt o necesitate pentru a preveni răcirea atunci când zăpada se lipește de material. Pentru încălțăminte, bocancii cu talpă Vibram sunt cea mai bună alegere. Oferă atât aderență pe suprafețe alunecoase, cât și protecție împotriva apei și a frigului. Nu uita să te asiguri că ai și o pereche de mănuși la tine și niște bețe de trekking, care ajută la stabilitate, în special pe suprafețele înghețate și înzăpezite. În plus, ochelarii de soare cu protecție UV sunt esențiali pentru a vă proteja ochii de reflexia puternică a luminii solare pe suprafața înzăpezită. Toate necesare le găsești și pe https://sportano.ro/.

Ești cu un pas mai aproape de plecare!

Pe lângă pregătirea de bază, un factor important este și adaptarea la condițiile de iarnă respective. Surprizele au loc în fiecare zi la munte, de la furtuni neașteptate până la un soare strălucitor. Un factor important este managementul nutriției și hidratării. În timpul unei activități intense, organismul arde mai multe calorii pentru a menține temperatura corpului. Gustările energizante, cum ar fi batoanele proteice, fructele uscate și nucile, sunt grozave pentru o creștere rapidă a energiei. Consumul de lichide calde, cum ar fi ceaiul sau apa caldă, poate ajuta, de asemenea, la menținerea sănătății și la prevenirea deshidratării.

Nu în ultimul rând, este esențial să vă planificați traseul pe baza prognozei meteo. Evitați traseele izolate sau expuse, mai ales dacă se așteaptă vreme extremă. În situații imprevizibile, cum ar fi avalanșe și dezorientare, echipamente precum lopețile pentru zăpadă, sondele de avalanșă și dispozitivele GPS fiabile pot face diferența între o situație periculoasă și o situație gestionabilă.