FOTO. Nu lăsa emoțiile să te învingă la masa de poker

Fața de poker este un concept bine cunoscut și, deși nu este ușor de stăpânit, capacitatea de a-ți controla emoțiile în timp ce joci poate face toată diferența în rezultatul jocului tău. Aceeași abordare funcționează indiferent dacă participați la un mic joc cu câțiva prieteni sau la un turneu important dintr-o ofertă casa pariurilor.

Menținerea unei fețe echilibrate, indiferent de mâna care ți-a fost împărțită, ar putea face toată diferența în ceea ce privește suma de bani pe care o câștigi. Pierderea calmului este o rețetă pentru catastrofă. Dacă dai de înțeles că ai o mână extraordinară sau că ai cea mai proastă mână din lume, nu numai că te va face să pari un amator, dar îți va interzice și să ai succesul pe care l-ai putea avea.

De ce să-ți controlezi emoțiile?

Există multe motive pentru care ar trebui să încercați din răsputeri să vă controlați emoțiile la masa de joc. Pentru început, cu cât vă simțiți mai stresat și mai furios, cu atât vă puteți concentra mai puțin asupra jocului și cu atât mai multe greșeli stupide veți face.

Acest lucru duce la o buclă de feedback negative în care devii și mai iritat, îți pierzi și mai mult concentrarea etc. De asemenea, nu este vorba doar de emoții negative. A permite ca entuziasmul să scape de sub control vă poate distrage, de asemenea, de la ceea ce se întâmplă la masă și ar putea duce la erori critice.

De asemenea, indiferent cât de bună crezi că este fața ta de poker, cineva va fi întotdeauna capabil să te citească. Întotdeauna va exista un semn revelator că sunteți furios, emoționat sau îngrijorat. Încercând să elimini cât mai multe emoții din joc, te vei face mai greu de citit.

Proiectarea unei atitudini „nu-mi pasă” este, de asemenea, surprinzător de înfricoșătoare pentru ceilalți jucători. Dacă nu păreți să luați în serios rezultatul jocului, ceilalți de la masă se vor simți neliniștiți, iar acest lucru îi poate scoate din ritm. Nu trebuie să fiți o vedetă de poker pentru a proiecta acest tip de atitudine. Trebuie doar să limitezi cât de mult efect va avea mâna asupra emoțiilor tale.

Așadar, cum îți controlezi emoțiile cât mai eficient? Iată câteva sfaturi de top.

Rămâneți hidratat

Poate părea un sfat prea simplu pentru a funcționa, dar hidratarea la masa de poker poate face minuni atunci când vine vorba de a vă menține mintea limpede. Dacă beți mult alcool, există șanse mari să ajungeți să jucați imprudent și să pierdeți prea mult. Dacă bei multe băuturi energizante sau cafea, vei ajunge să te stingi până la sfârșitul nopții. A bea apă în mod regulat este cea mai bună modalitate de a vă păstra mintea limpede și de a vă menține concentrarea.

Ia o pauză

Este greu să rămâi calm dacă tocmai ai pierdut o oală. Dar, în loc să intrați în panică și să plasați un pariu riscant, luați un timp de respiro, reevaluați-vă situația și reevaluați dacă ar trebui să continuați să jucați. Pierderea potului nu vă va împiedica neapărat să câștigați o altă mână, așa că stabiliți-vă obiectivele, determinați cât de aproape sunteți și apoi decideți dacă merită să continuați.

Întotdeauna are sens să faceți o plimbare pe podea atunci când tocmai ați pierdut o mână. Îndepărtarea fizică imediată de la masă vă ajută să vă oferiți o perspectivă mai bună și vă permite să respirați adânc de câteva ori, pentru a vă face sângele să circule mai eficient și pentru a vă reîmprospăta mintea. Chiar dacă nu ați pierdut o mână, este totuși o idee bună să faceți pauze regulate.

Respirație adâncă

Când lucrurile merg prost, poate fi greu să te calmezi și să gândești rațional. Singurul mod în care vei reuși să faci lucrurile să meargă este să practice tehnici de atenție, meditație și respirație profundă atunci când nu ești la masă. Trebuie să fie o a doua natură, astfel încât să vină automat atunci când sunteți la masă. Să începi să practici mindfulness pentru prima dată când tocmai ai pierdut o mână probabil că nu va funcționa!

Ascultați muzică

Deși să joci o rundă de poker cu cineva care are căștile înfundate în urechi poate fi enervant, s-ar putea ca acesta să aibă o idee bună. Mulți profesioniști sunt de acord că muzica este cheia succesului și cred că ascultarea unui iPod la masa de joc ar putea ajuta jucătorii să rămână calmi, liniștiți și calmi. Totuși, evitați să cântați în timpul mâinii dvs. Este probabil o idee bună!

Așteptări și acceptare

Una dintre cele mai mari probleme din poker, care duce la furie și izbucniri emoționale, este diferența dintre așteptări și realitate. Dacă ai o mână grozavă și te aștepți să câștigi, dar apoi lucrurile merg prost spre finalul rundei, vei fi în mod natural mai furios decât dacă ai fi avut o mână groaznică la început.

Asta pentru că vă așteptați la un rezultat mai bun. Deși este firesc să simți iritare și furie în această situație, este important să încerci din răsputeri să accepți că există întotdeauna o șansă corectă de a pierde mâna și că nimic din ceea ce poți face nu ar putea schimba acest lucru. Faptul de a fi sincer cu privire la emoțiile dvs.

Vă poate ajuta, deoarece acest lucru vă va permite, de asemenea, să identificați factorii declanșatori ai reacțiilor dvs. Acest lucru vă va ajuta să preveniți furia data viitoare.

Obțineți ajutor profesional

Uneori, cel mai bun mod de a rezolva lucrurile este să mergi direct la vârf. O modalitate de a vă asigura că vă abordați eficient emoțiile este să consultați un mentor sau un antrenor care vă poate ajuta să vă controlați mai eficient emoțiile.

Deși aceasta este probabil o opțiune realist doar pentru un jucător profesionist, este cu siguranță ceva ce merită luat în considerare dacă joci mult sau dacă joci pentru mize mari.

Un antrenor poate revizui împreună cu dumneavoastră mâinile supărătoare și vă poate spori conștiința de sine cu privire la motivul pentru care le considerați atât de supărătoare. Cunoscând lucrurile care sunt susceptibile de a vă declanșa emoțiile negative vă va permite să găsiți modalități de a le neutraliza înainte ca acestea să vă facă să vă prăbușiți într-un joc important.