„Așteptăm absolvenți din țară și din străinătate”, mesajul rectorului UBB

„Așteptăm absolvenți din țară și din străinătate” a fost principalul mesaj pe care rectorul Universității Babeș-Bolyai, Daniel David, l-a transmis încurajări viitorilor candidați ai facultăților. Acesta a punctat patru moduri de gândire pe care viitori studenți ar trebui să le adopte: modul de gândire flexibil, non catastrofic, cu toleranță și cu acceptare. 

Apelul la unitate

„În aceste vremuri vreau să vă fim alături, astfel încât pandemia să nu vă afecteze major parcursul de viață. Și o putem face cel mai bine ajutându-vă să înțelegeți că, în ciuda a ceea ce învățăm în psihologia de simț comun, psihologia științifică ne arată că nu evenimentele de viață ne influențează răspunsurile psihologice (emoționale/comportamentale), ci modul în care noi ne raportăm la ele. Așadar, nu pandemia ne încremenește în prezent, ci modul în care o gândim. Când nu putem schimba evenimentul (sau chiar când putem face această modificare), să învățăm că putem schimba mereu modul nostru de raportare la el și astfel să devenim stăpânii propriilor răspunsuri psihologice.”, a declarat rectorul.

Apelul la conștiință

„Vă încurajez așadar să gândiți (1) flexibil, nu rigid/absolutist (ex. Ar fi de dorit să nu existe pandemia și consecințele acesteia, dar niciunde nu scrie că dorința noastră trebuie să devină obligatoriu realitate!), (2) non-catastrofic (ex. E rău, poate extrem de rău, dar nu e cel mai mare rău posibil!), (3) cu toleranță la frustare (ex. Este neplăcut și poate foarte greu de tolerat, dar nu de netolerat!) și (4) cu acceptare (ex. Acceptăm existența situației, nu valoarea ei). Această atitudine rațională va genera emoții sănătoase și comportamente adaptative care, ajutându-vă în prezent să faceți față pericolului, vă permit și să gândiți asupra viitorului. Nu înseamnă că o să fiți calmi, relaxați sau că o să aveți emoții pozitive.”, declară Daniel David

„Veți avea adesea emoții negative, dar sănătoase, așa cum este normal atunci când vă confruntați cu pericole. Altfel spus, veți fi îngrijorați, triști și/sau nemulțumiți – ceea ce vă ajută să confruntați pericolul -, dar nu panicați/anxioși, deprimați și/sau agresivi/furioși. Dacă în acest context încercați să vă și ridicați la nivelul renumelui de ”generație digitală” folosind tehnologia pentru a face față provocărilor și a vedea incertitudinile ca oportunități, nu doar ca pericole, atunci adaptarea va fi și mai bună, aducând în ecuație și o doză de optimism/emoții pozitive!”, a declarat Daniel David.

*Intertitlurile aparțin redacției